Od ponad 4000 lat wschodni mnisi sięgali po niezwykły napar, który pozwalał im wyciszyć ciało, uspokoić ducha i zanurzyć się w głębokim stanie medytacji. Co pili? Odpowiedź może Cię zaskoczyć: był to grzyb – Reishi.
Reishi – boski grzyb nieśmiertelności i strażnik równowagi
Reishi (Ganoderma lucidum) to grzyb pochodzący z Azji, gdzie od tysięcy lat uważany jest za wyjątkowy dar natury. W tradycyjnych tekstach chińskiej medycyny występuje pod nazwą „lingzhi”, co można przetłumaczyć jako „duchowa moc grzyba”.
Zyskał on przydomek „boski grzyb nieśmiertelności”, ponieważ uważano, że regularne jego spożywanie wspiera długowieczność, odporność i wewnętrzną równowagę. Znajdujemy go w jednym z najważniejszych tekstów Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – „Wewnętrznym Kanonie Żółtego Cesarza”.
W czasach starożytnych był tak rzadki, że zarezerwowany był jedynie dla cesarzy i ich rodzin. Uważano, że nie tylko leczy ciało, ale również chroni przed złem i przynosi szczęście.
Grzyb w służbie duchowości – jak reishi wspierał praktyki mnichów?
Jednak Reishi nie był używany wyłącznie w celach zdrowotnych czy rytualnych. Mnisi taoistyczni i buddyjscy stosowali Reishi przed medytacją, by przygotować się do długotrwałego skupienia, ciszy i kontemplacji.
W filozofii Wschodu funkcjonuje pojęcie Shen – oznaczające „ducha serca” lub „świadomość”. Uważa się, że łagodzi on Shen, co w praktyce oznacza uspokojenie myśli, ukojenie emocji i ułatwienie wejścia w stan medytacyjny.
Reishi i medytacja – naturalne wsparcie:
- redukuje wewnętrzne napięcie
- wycisza reakcje stresowe układu nerwowego
- wzmacnia świadomość oddechu i ciała
- pomaga zachować stabilność emocjonalną
Mnisi wierzyli, że napar z tym grzybem czyni umysł przezroczystym jak woda, dzięki czemu mogli osiągać wyższe poziomy duchowej praktyki.
Właściwości reishi – jak działa ten grzyb leczniczy?
Reishi to adaptogen – naturalna substancja wspierająca organizm w adaptacji do stresu. Jego działanie jest wszechstronne, ale subtelne. Wyrównuje funkcjonowanie układów: nerwowego, odpornościowego i hormonalnego.
Główne właściwości:
- działa antystresowo i uspokajająco
- reguluje sen i rytm dobowy
- poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego
- łagodzi stany lękowe i napięcie psychiczne
- działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie
Z tych powodów reishi znalazł swoje miejsce również w nowoczesnym świecie. Rosyjscy kosmonauci stosowali go podczas lotów orbitalnych, a Szerpowie w Himalajach używają go, by zwiększyć odporność na ekstremalne warunki i wysokości.
Grzyb nie tylko dla mnichów
Choć dziś większość z nas nie spędza godzin w buddyjskich klasztorach, wielu ludzi poszukuje podobnego stanu wyciszenia, koncentracji i uważności. Praktyki takie jak medytacja, joga, tai chi czy oddech terapeutyczny zyskują na popularności, a Reishi może stać się ich naturalnym wsparciem.
Formy reishi dostępne obecnie:
- herbata z suszonego grzyba – gorzkawa, ale silnie działająca
- kapsułki z ekstraktem – wygodne i bezsmakowe
- ekstrakt podany na delikatnym miodzie akacjowym Supra1 – można dodać do kakao, smoothie czy „grzybowej kawy”
Jak połączyć Reishi z codzienną medytacją?
Jeśli chcesz włączyć grzyba nieśmiertelności do swojej praktyki mindfulness lub medytacji, możesz to zrobić w bardzo prosty sposób:
Przykładowy rytuał:
- 30 minut przed medytacją zaparz sobie napar z Supra1
- Znajdź spokojne miejsce, usiądź wygodnie
- Skieruj uwagę na oddech i obserwuj, jak ciało się wycisza
- Zwróć uwagę, czy Twoje myśli łatwiej przepływają, a ciało szybciej się rozluźnia
Nawet 10 minut codziennego wyciszenia z Reishi może wpłynąć pozytywnie na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
