Nowość - Supra1 tremella w proszku!
kup już teraz

Tag: grzyby lecznicze

On By Magda
in

SUPRA3 – WZMOCNIENIE, REGENERACJA I ODŻYWIENIE

Oparty na sile z natury i dobrodziejstwach leczniczych roślin preparat SUPRA3 Odporność to suplement diety, który działa na wielu płaszczyznach. SUPRA3 pomoże:

– zregenerować się i odzyskać pełnię sił po przebytej chorobie,

– wzmocnić i odżywić organizm w przypadku choroby nowotworowej,

– radzić sobie z codziennym stresem, zmęczeniem, wyczerpaniem i obniżonym nastrojem,

– wzmocnić odporność.

Jest to możliwe dzięki unikalnemu połączeniu najlepszych składników o specjalnych właściwościach: grzybów leczniczych, ziół adaptogennych oraz konopi siewnych. Recepturę stworzyła dr Beatę Pieczyńską – biolożkę, genetyczkę, zielarkę, naturopatkę i certyfikowaną terapeutkę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z wieloletnim stażem.

 

GRZYBY, KTÓRE LECZĄ

W skład SUPRA3 Odporność wchodzą ekstrakty z trzech grzybów – reishi (łac. Ganoderma lucidum), shiitake (łac. Lentinula edodes) i maitake (łac. Grifola frondosa).

Reishi

Reishi zwane inaczej ganodermą lub lakownicą żółtawą to gatunek, który w Chinach znany jest od wieków jako grzyb nieśmiertelności “lingzhi“. Wzmianki o nim pojawiają się w chińskich księgach sprzed 2 tys. lat! W jego składzie znajdują się polisacharydy i triterpeny. Wspomniane związki w badaniach wykazały własności przeciwnowotworowe, zwiększające odpowiedź immunologiczną organizmu poprzez pobudzanie wytwarzania przeciwciał oraz hamujące migracje komórek nowotworowych. Dodatkowo grzyb ten posiada szereg innych właściwości, między innymi pomaga w stanach zmęczenia i to zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Według medycyny chińskiej reishi odżywia krew (Xue) i yin oraz odżywia serce (Xin). Według Chińczyków w sercu znajduje się dusza (Shen) i poprzez działanie na serce reishi wpływa na uspokojenie ducha Shen – poprawia nastrój i przywraca równowagę emocjonalną. 

Shiitake

Kolejny grzyb znany od wieków w medycynie Dalekiego Wschodu, ceniony za swoje prozdrowotne właściwości to shiitake. W Polsce zwany również twardziakiem jadalnym. Posiada w swoim składzie związki, które obniżają poziom cholesterolu we krwi i ograniczają nadmierne wchłanianie tłuszczów. Podobnie jak reishi, grzyby te wzmacniają odporność i posiadają właściwości antynowotworowe (lentinan) poprzez zwiększenie aktywności limfocytów i komórek NK, które są naturalnymi niszczycielami wszelkich nieprawidłowych komórek w ciele. W badaniach wykazano również, że grzyby shiitake zawierają dużo antyoksydantów oraz działają antybakteryjnie. W medycynie chińskiej shiitake odżywiają krew, wzmacniają Qi i odprowadzają wilgoć z organizmu.

Maitake

Ostatni dobroczynny grzyb w składzie SUPRA3 Odporność to maitake – żagwica listkowata. Posiada on podobne właściwości do reishi i shiitake – wykazuje działanie antynowotworowe (D-glukany), aktywujące działanie komórek NK oraz wzmacniające reakcję odpornościową organizmu. Dodatkowo maitake zapobiega miażdżycy oraz nadciśnieniu oraz obniża poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej przypisuje mu się działanie m.in. uzupełniające śledzionę i jej Qi, wzmacniające nerki i wątrobę oraz odprowadzające wilgoć. 

ADAPTOGENY, CZYLI SILNIEJSZY ORGAZNIM DZIĘKI EKSTRAKTOM Z ROŚLIN

Niektóre rośliny, np.  żeńszeń czy cytryniec chiński, od wieków cenione były przez ludzi ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. W XX wieku zaczęto takie rośliny dokładniej badać, a w 1947 roku radzieccy naukowcy nadali im nazwę adaptogenów, ponieważ powodowały niespecyficzną odporność organizmów żywych. Adaptogeny to więc substancje wspomagające organizm w przystosowaniu (zaadaptowaniu) się do trudnych warunków środowiskowych, np. stresu, przeciążenia psychicznego lub fizycznego. Poprzez zawarte w nich substancje pomagają utrzymać homeostazę organizmu, poprawiają wydolność, działają antyoksydacyjnie, polepszają sprawność umysłową, uspokajają. Naturalne adaptogeny pozyskiwane są z roślin, a jedne z najlepiej przebadanych adaptogenów można znaleźć w SUPRA3 Odporność – są to ashwagandha (łac. Withania somnifera) i gotu kola (łac. Centella asiatica).

Ashwagandha

Stosowana od wieków w medycynie indyjskiej ashwagandha (zwana po polsku witanią ospałą) to roślina wzmacniająca o działaniu antystresowym. Korzeń ashwagandhy dodaje energii, wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu we krwi, zapobiega wahaniom nastroju, poprawia nastrój, działa antydepresyjnie i przeciwlękowo. Dodatkowo, zwiększa wytrzymałość organizmu i redukuje zmęczenie, poprawia funkcje poznawcze oraz pamięć.

Gotu kola

Roślina o nazwie wąkrotka azjatycka, czyli właśnie gotu kola, ceniona jest ze względu na swoje odżywcze właściwości. Posiada wysokie stężenie antyoksydantów, chroniących organizm przed stresem oksydacyjnym, który utrzymując się, uszkadza komórki i może prowadzić do wielu chorób, m.in. nowotworów. Gotu kola stymuluje gojenie się ran i działa bakteriobójczo, przez co świetnie sprawdza się w czasie rekonwalescencji organizmu po chorobie. Wspomaga również układ sercowo-naczyniowy i prawidłowe krążenie krwi.

MOC DOBRYCH KONOPI I MIODU

Poza grzybami i adaptogenami, SUPRA3 zawiera w swoim składzie olej z konopi siewnych, który jest bogatym źródłem kannabinoidów, m.in. kannabidiolu (CBD). Konopie siewne mają bardzo szerokie zastosowanie, ponieważ ich działanie polega na pobudzaniu układu endokannabinoidowego, którego receptory zlokalizowane są w całym organizmie i regulują wiele jego funkcji.

Wspominane CBD  to substancja, nad którą trwa w ostatnich latach wiele badań. Posiada właściwości redukujące stres, pomaga w leczeniu stanów lękowych, działa uspokajająco, antydepresyjnie, a także uśmierzająco na ból. CBD stosowane jest w leczeniu epilepsji, chorób przewodu pokarmowego, chorób skóry, migren i ogólnych stanów zapalnych. Olejek z konopi siewnych może również poprawić jakość snu, co pozwoli na lepszą regenerację organizmu.

Dodatek miodu akacjowego to również dodatkowe odżywienie i witaminy. Miód ma działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Dobrze działa na skórę i wspomaga gojenie się ran. Polecany jest w stanach osłabieniu organizmu, gdyż dobrze i szybko się wchłania dzięki zawartości cukrów prostych, jest odżywczy, wspomaga regenerację, działa uspokajająco i zapewnia dobry sen.

DLACZEGO WARTO SIĘGNĄĆ PO SUPRA3 ODPORNOŚĆ

Suplement diety SUPRA3 jest wyładowany po brzegi odżywczymi ekstraktami z roślin mających moc! Działa wielowymiarowo:

  • wyciągi z grzybów leczniczych działają antynowotworowo i wzmacniają odporność Twojego organizmu poprzez pobudzanie go do intensywniejszej walki z różnymi patogenami,
  • ashwagandha pozwala lepiej radzić sobie ze stresem, poprawia nastrój i działanie mózgu,
  • gotu kola i miód odżywią i wzmocnią ciało, przyspieszą gojenie ran,
  • olej z konopi uspokoi umysł i zapewni lepszy sen dla szybszego powrotu do zdrowia.

Jeśli szukasz produktu, który wspomoże regenerację po chorobie, doda sił w czasie jej trwania, jak i wpłynie na wzmocnienie organizmu i odporności to sięgnij po SUPRA3 Odporność Stres Energia. 

On By Magda
in
Grzyb_maitake_supra3_blog

Maitake: Azjatycki grzyb o prozdrowotnych właściwościach

Maitake to azjatycki grzyb, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie ze względu na swoje niezwykłe właściwości zdrowotne. Wyróżnia się nie tylko swoim wyjątkowym smakiem, ale także szerokim spektrum korzyści dla zdrowia. W dalszej części artykułu dowiesz się więcej o tym fascynującym grzybie i jego prozdrowotnych właściwościach. Zapraszamy do lektury!

Co to jest maitake?

Maitake grzyb, znany również jako grifola frondosa, to azjatycki grzyb o niezwykłych właściwościach. Jest to jadalny grzyb o wysokich wartościach odżywczych. Nazywany jest również tańczącym grzybem, pochodzi z regionów Azji, takich jak Japonia, Chiny i Korea, gdzie jest ceniony zarówno za swoje walory kulinarne, jak i zdrowotne.

Warto zwrócić uwagę, że ten ekologiczny grzyb jest szczególnie wartościowy ze względu na swoje bogactwo składników odżywczych. Grzyb ten zawiera wysokie ilości białka, witamin, minerałów oraz błonnika. Ponadto, maitake jest bogaty w polisacharydy, takie jak beta-glukany, które wykazują silne właściwości wspomagające układ odpornościowy.

W kulturze azjatyckiej, maitake grifola jest nazywany „tańczącym grzybem” ze względu na pewną legendę. Grupa mnichów, którzy natknęli się na ten wartościowy grzyb podczas swojej wędrówki. Mnisi byli tak uradowani odkryciem, że zaczęli tańczyć z radości, co przyczyniło się do nadania maitake takiego właśnie przydomka.

Współcześnie, grzyb maitake jest coraz bardziej znany i doceniany na całym świecie, zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Jego niezwykłe właściwości zdrowotne oraz smak sprawiają, że warto bliżej poznać ten fascynujący grzyb.

Prozdrowotne właściwości grzyba

Maitake to grzyb o niezwykłych prozdrowotnych właściwościach, które przyczyniają się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Wśród nich warto wymienić:

  • pomoc w utrzymaniu wagi i prawidłowego poziomu cholesterolu, co przyczynia się do optymalnego stężenia lipidów we krwi,

  • wzmacnianie układ odpornościowy, chroniąc organizm przed infekcjami,

  • działanie przeciwbakteryjne, co może być pomocne w walce z infekcjami bakteryjnymi,

  • wsparcie prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, co przekłada się na utrzymanie optymalnego poziomu cukru we krwi.

Maitake wspiera również metabolizm i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, przyczyniając się do utrzymania zdrowej masy ciała. Jego silne właściwości przeciwutleniające chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co może opóźniać procesy starzenia się organizmu.

Warto zwrócić uwagę na działanie adaptogenne maitake, które przyczynia się do poprawy odporności na stres i wspomaga regenerację organizmu. Grzyb ten może również wpływać na rewitalizację organizmu, poprawiając jego ogólną kondycję i wydolność.

Podsumowując, to grzyb o niezwykłych zdrowotnych właściwościach, które mogą przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Warto włączyć go do swojej diety, aby cieszyć się jego korzyściami dla zdrowia.

Tańczący grzyb jako suplement diety

Suplement diety jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety, zwłaszcza dla osób poszukujących naturalnych źródeł prozdrowotnych substancji. Warto jednak pamiętać o przeciwskazaniach do suplementacji maitake, aby uniknąć ewentualnych negatywnych skutków zdrowotnych.

Przykłady zastosowań suplementacji maitake obejmują:

  • Wspomaganie układu odpornościowego – dzięki zawartości beta-glukanów, może pomóc wzmocnić odporność organizmu,

  • Wsparcie dla układu trawiennego – błonnik w nim zawarty przyczynia się do poprawy funkcjonowania jelit,

  • Regulacja poziomu cukru we krwi – może wpływać na obniżenie poziomu cukru we krwi, co może być korzystne dla osób z cukrzycą,

  • Wsparcie dla układu nerwowego – grzyb zawiera witaminy z grupy B, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Warto jednak zwrócić uwagę na przeciwskazania do suplementacji tego grzyba. Nie zaleca się stosowania tego suplementu w przypadku:

  • Indywidualnej nietolerancji na składniki suplementu,

  • Ciąży i karmienia piersią – ze względu na brak wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania maitake w tych okresach,

  • Stosowania leków przeciwgrzybiczych – maitake może wpływać na ich działanie,

  • Stosowania leków przeciwcukrzycowych – maitake może nasilać ich działanie, co może prowadzić do zbyt niskiego poziomu cukru we krwi.

Podsumowując, suplement diety maitake może być cennym dodatkiem do diety, wspierającym zdrowie i samopoczucie. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, aby uniknąć ewentualnych przeciwwskazań i dostosować dawkowanie do indywidualnych potrzeb.

Ciekawostki o maitake

Warto wiedzieć, że jest to jeden z najpopularniejszych grzybów leczniczych na świecie. Grzyb ten, znany również jako „tańczący grzyb“, zawdzięcza swoją popularność nie tylko swoim prozdrowotnym właściwościom, ale także smakowi i wszechstronności w kuchni. Jest hodowany w sztucznych warunkach, co pozwala na uzyskanie ekologicznego grzyba o wysokiej jakości.

W tradycyjnej medycyny chińskiej, tego grzyba używa się od wieków ze względu na jego zdrowotne właściwości. Współcześnie maitake jest dostępny w różnych formach, takich jak sproszkowany grzyb czy ekstrakt z grzyba, które można wykorzystać jako suplementy diety.

Jak działa na ludzki organizm maitake? Wpływa korzystnie na układ odpornościowy, trawienny, nerwowy, a także na poziom cukru we krwi. Właściwości maitake są badane przez naukowców na całym świecie, co przyczynia się do zwiększenia zainteresowania tym grzybem.

Warto również wspomnieć, że maitake jest jednym z wielu gatunków grzybów wykorzystywanych w medycynie naturalnej. Inne popularne grzyby lecznicze to między innymi reishi, shiitake czy cordyceps. Każdy z nich ma swoje unikalne właściwości, które mogą wspomóc organizm w różnorodny sposób.

Podsumowując, maitake to grzyb o bogatym profilu zdrowotnym, który zasługuje na uwagę ze względu na swoje zastosowanie w medycynie naturalnej. Jego popularność na świecie, w tym również w Polsce, rośnie z roku na rok, co świadczy o rosnącej świadomości na temat korzyści płynących z jego spożycia.

Podsumowanie

W artykule omówiliśmy właściwości maitake, azjatyckiego grzyba o niezwykłych właściwościach. Dowiedzieliśmy się, że jest to jeden z najpopularniejszych grzybów leczniczych na świecie, który zawdzięcza swoją popularność nie tylko swoim prozdrowotnym właściwościom, ale także smakowi i wszechstronności w kuchni. Maitake jest hodowany w sztucznych warunkach, co pozwala na uzyskanie ekologicznego grzyba o wysokiej jakości.

Omówiliśmy również prozdrowotne właściwości maitake, takie jak wpływ na układ odpornościowy, trawienny, nerwowy, a także na poziom cukru we krwi. Grzyb ten jest dostępny w różnych formach, takich jak sproszkowany grzyb maitake czy ekstrakt z grzyba, które można wykorzystać jako suplementy diety. Wspomnieliśmy także o dawkowaniu maitake oraz badaniach naukowych na temat jego właściwości.

Podsumowując, maitake to niezwykły grzyb o bogatym profilu zdrowotnym, który zasługuje na uwagę zarówno ze względu na swoje właściwości, jak i szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Jego popularność na świecie, w tym również w Polsce, rośnie z roku na rok, co świadczy o rosnącej świadomości na temat korzyści płynących z jego spożycia.

On By Magda
in
shiitake_supra3_blog

Shiitake: niezwykłe właściwości i zastosowanie japońskiego grzyba

Grzyby shiitake to niezwykłe japońskie grzyby, które zdobywają coraz większą popularność na całym świecie. Ludzie cenią je za swoje walory kulinarne, jak i prozdrowotne właściwości. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu fascynującemu grzybowi.

Podstawowe informacje o grzybach shiitake

Grzyby shiitake jest jednym z najbardziej znanych i cenionych grzybów na świecie. Pochodzi z Azji, gdzie od wieków są wykorzystuje się go zarówno w kuchni, jak i medycynie. W tej części artykułu omówimy temat grzybów shiitake, ich charakterystykę oraz pochodzenie.

co to jest?

Grzyb shiitake (Lentinula edodes) jest gatunkiem grzyba należący do rodziny pieczarkowatych. W języku japońskim słowo “shiitake” oznacza “grzyb rosnący na drzewie shii”. Ta nazwa odnosi się do drzewa Castanopsis cuspidata, na którym grzyby te naturalnie rosną. W literaturze naukowej można również spotkać się z nazwą Lentinus edodes.

Właściwości odżywcze i zdrowotne shiitake

Składniki odżywcze

Grzyby ten bogaty jest w różnorodne składniki odżywcze, które przyczyniają się do ich właściwości zdrowotnych. Wśród nich warto wymienić białko, błonnik, witaminy, minerały oraz liczne związki bioaktywne, takie jak polisacharydy, terpeny czy sterole. Dzięki temu, zawierają wiele wartości odżywczych, które wpływają na zdrowie człowieka.

Prozdrowotne właściwości grzybów

Grzyby posiadają właściwości prozdrowotne, które wynikają z obecności w nich różnych składników bioaktywnych. Należy do nich przede wszystkim działanie immunomodulujące, przeciwnowotworowe, neuroprotekcyjne oraz wpływ na układ sercowo-naczyniowy. W dalszej części artykułu omówimy te właściwości bardziej szczegółowo.

jak wspierają układ odpornościowy?

Grzyby te, wspierają układ odpornościowy dzięki obecności w nich polisacharydów, takich jak lentinan czy beta-glukan. Te związki wspomagają działanie układu odpornościowego, stymulując aktywność komórek odpornościowych, takich jak makrofagi, limfocyty czy komórki NK. W efekcie, grzyby te wzmocnią odporność organizmu oraz wspomagają w walce z infekcjami.

Shiitake a układ nerwowy

Działanie układu nerwowego wiąże się z obecnością w nich związków o działaniu neuroprotekcyjnym, takich jak eritadenina czy hericenony. Ta substancja wpływa na ochronę komórek nerwowych przed uszkodzeniami, stymulują regenerację neuronów oraz poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. W efekcie mogą być stosowane jako środek wspomagający w terapii chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.

wpływ na układ sercowo-naczyniowy?

Obniżają poziom cholesterolu we krwi, dzięki obecności w nich eritadeniny oraz błonnika. Eritadenina hamuje syntezę cholesterolu w wątrobie, podczas gdy błonnik wiąże kwasy żółciowe, co prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu LDL. Dzięki temu mogą być stosowane jako środek wspomagający w terapii hipercholesterolemii oraz zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego.

Zastosowanie grzybów w kuchni

Zastosowanie grzybów w kuchni jest bardzo szerokie, dzięki ich wyjątkowemu smakowi i wartościom odżywczym. Grzyby te, na bazie różnych potraw mogą być wykorzystywane zarówno jako dodatek do mięs, ryb, warzyw, jak i jako główny składnik dania. Warto zatem poznać różne sposoby spożycia grzybów oraz przepisy, które pozwolą w pełni wykorzystać ich potencjał kulinarny.

Przygotowanie świeżych grzybów oraz ich suszonej wersji nieco się różni, ale w obu przypadkach warto znać kilka podstawowych zasad. Świeże grzyby shiitake należy dokładnie oczyścić z ewentualnych zabrudzeń, a następnie usunąć twardy ogonek. Można je smażyć, dusić, piec czy gotować, w zależności od preferencji i rodzaju potrawy. Natomiast suszone grzyby natomiast należy przed użyciem namoczyć w ciepłej wodzie przez około 30 minut, a następnie odcisnąć.

Suplementacja grzyba shiitake

Suplementacja tego grzyba jest wartościowym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób poszukujących naturalnych źródeł wspomagających układ odpornościowy, sercowo-naczyniowy czy nerwowy. Warto jednak zwrócić uwagę na właściwe dawkowanie grzyba shiitake oraz jego stosowanie w formie suplementów.

Dawkowanie: jak stosować?

W przypadku dawkowania grzyba shiitake, zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, który dobierze odpowiednią dawkę w zależności od indywidualnych potrzeb i celów suplementacji. Stosując shiitake w formie suplementów powinno być zgodne z zaleceniami producenta. Ważne jest, aby przestrzegać zalecanych dawek oraz regularnie monitorować reakcję organizmu na suplementację.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Chociaż bezpieczeństwo grzybów shiitake jest wysokie, istnieją jednak pewne przeciwwskazania, które warto wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem suplementacji. Należy zachować ostrożność w przypadku osób z alergią na grzyby, kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Ponadto, niektóre osoby mogą doświadczyć działań niepożądanych, takich jak bóle brzucha, biegunka czy wysypka, dlatego ważne jest monitorowanie reakcji organizmu na suplementację i konsultacja z lekarzem w razie wątpliwości.

Podsumowując, suplementacja grzyba shiitake może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, jednak należy pamiętać o właściwym dawkowaniu oraz stosowaniu w formie suplementów. Suplementem zawierającym ekstrakt z owocnika shiitake jest Supra3 ODPORNOŚĆ-STRES-ENERGIA – naturalny preparat premium wykorzystujący moc grzybów leczniczych i ziół adaptogennych. Dbając o bezpieczeństwo grzybów shiitake oraz biorąc pod uwagę wskazania oraz przeciwwskazania, można cieszyć się zdrowotnymi właściwościami tych niezwykłych grzybów.

Shiitake jako alternatywa dla standardowych grzybów

Grzyby shiitake są ciekawą alternatywą dla standardowych grzybów, takich jak pieczarki czy boczniaki. Wyróżniają się nie tylko smakiem, ale także wartościami odżywczymi oraz zastosowaniem w medycynie. Warto przyjrzeć się bliżej właściwościom odżywczym oraz ich roli w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Porównanie wartości odżywczych shiitake i innych grzybów

W porównaniu do innych popularnych grzybów, takich jak pieczarki czy boczniaki, shiitake wyróżnia się wyższą zawartością białka, błonnika oraz witamin i minerałów. Zawierają również unikalne związki, takie jak lentinan, który wykazuje działanie immunostymulujące i przeciwnowotworowe. Poniżej przedstawiamy porównanie wartości odżywczych shiitake i innych grzybów na 100 g:

Grzyb Białko Błonnik Witamina D Wapń Shiitake 2,24 g 2,5 g 18,6 µg 11 mg Pieczarki 1,08 g 1 g 0,2 µg 3 mg Boczniaki 1,6 g 2,2 g 0,4 µg 3 mg

Widać zatem, że grzyby te mają wyższą wartość odżywczą w porównaniu do innych popularnych grzybów, co czyni je atrakcyjną alternatywą dla osób poszukujących bogatszego źródła składników odżywczych.

Shiitake w tradycyjnej medycynie chińskiej

Grzyby shiitake odgrywają ważną rolę w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie są wykorzystywane od ponad 2000 lat. Przypisuje się im działanie wzmacniające układ odpornościowy, poprawiające krążenie krwi, wspomagające trawienie oraz działanie przeciwnowotworowe. W medycynie chińskiej są one również stosowane jako środek przeciwbakteryjny, przeciwzapalny i przeciwwirusowy.

Współczesne badania naukowe potwierdzają wiele z tych właściwości, co sprawia, że shiitake są coraz częściej wykorzystywane nie tylko jako smaczny dodatek do potraw, ale także jako suplement diety wspomagający zdrowie. Warto zatem rozważyć włączenie shiitake do swojej diety jako alternatywę dla standardowych grzybów, zwłaszcza ze względu na ich bogactwo wartości odżywczych oraz zastosowanie w medycynie.

Podsumowanie

W artykule omówiliśmy niezwykłe właściwości i zastosowanie grzybów shiitake. Dowiedzieliśmy się, że shiitake to grzyby o wyjątkowych wartościach odżywczych, które wyróżniają się na tle innych popularnych grzybów, takich jak pieczarki czy boczniaki. Zawierają one unikalne związki, takie jak lentinan, który wykazuje działanie immunostymulujące i przeciwnowotworowe.

Shiitake są również cenione w tradycyjnej medycynie chińskiej za swoje zdrowotne właściwości, takie jak wzmacnianie układu odpornościowego, poprawa krążenia krwi, wspomaganie trawienia oraz działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe.

W kuchni shiitake mogą być wykorzystywane na różne sposoby, zarówno jako świeże, jak i suszone grzyby. Warto rozważyć włączenie ich do swojej diety jako alternatywę dla standardowych grzybów, zwłaszcza ze względu na ich bogactwo wartości odżywczych oraz zastosowanie w medycynie.

Suplementacja grzyba shiitake może być również korzystna dla zdrowia, jednak należy pamiętać o odpowiednim dawkowaniu oraz ewentualnych przeciwwskazaniach. Warto zasięgnąć porady specjalisty przed rozpoczęciem suplementacji.

On By Magda
in
Reishi_w_misce_supra3_blog

Reishi – tajemnice i korzyści grzyba nieśmiertelności

Grzyb reishi, znany również jako grzyb nieśmiertelności, od wieków fascynuje naukowców i entuzjastów medycyny naturalnej. Jego niezwykłe właściwości zdrowotne oraz tajemnicze pochodzenie sprawiają, że wciąż budzi zainteresowanie i jest przedmiotem licznych badań. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu niezwykłemu grzybowi, jego działaniu na organizm oraz korzyściom płynącym z jego stosowania.

Czym jest reishi i jak działa?

Reishi to grzyb o naukowej nazwie Ganoderma lucidum, który od wieków jest ceniony w kulturze wschodniej za swoje niezwykłe właściwości zdrowotne. Właśnie te właściwości sprawiają, że zyskał on miano “grzyba nieśmiertelności”. W kolejnych sekcjach przyjrzymy się bliżej historii, działaniu oraz zastosowaniu tego fascynującego grzyba w medycynie naturalnej.

Grzyb nieśmiertelności z Dalekiego Wschodu

Grzyb ten pochodzi z Azji, gdzie od tysięcy lat jest wykorzystywany w medycynie tradycyjnej, zwłaszcza w Chinach i Japonii. W kulturze wschodniej uważany jest za symbol długowieczności, zdrowia i szczęścia. W starożytnych tekstach chińskich można znaleźć wzmianki o tym grzybie, które opisują jego niezwykłe właściwości lecznicze oraz duchowe znaczenie.

Reishi - jak wpływa na nasz organizm?

Działanie reishi jest bardzo zróżnicowane i obejmuje różne aspekty zdrowia. Oto niektóre z nich:

  • Wspomaganie układu odpornościowego: Zawiera polisacharydy, które mogą stymulować układ odpornościowy, zwiększając jego zdolność do zwalczania infekcji i chorób.
  • Właściwości przeciwutleniające: Grzyb jest bogaty w przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami i opóźniając procesy starzenia.
  • Wsparcie dla układu nerwowego: Może pomóc w redukcji stresu, poprawie snu i ogólnym wsparciu dla układu nerwowego.
  • Wspomaganie układu krążenia: Może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi, poprawę krążenia oraz redukcję poziomu cholesterolu.
  • Właściwości przeciwnowotworowe: Badania wykazały, że grzyb może hamować wzrost komórek nowotworowych oraz wspierać apoptozę (śmierć komórek nowotworowych).

Reishi w medycynie naturalnej - zastosowanie i korzyści

Ganoderma lucidum jest szeroko stosowany w medycynie naturalnej, zarówno w formie suplementów, jak i w postaci naparów czy ekstraktów. Oto niektóre z korzyści zdrowotnych wynikających z jego stosowania:

  • Wzmocnienie układu odpornościowego: Regularne stosowanie może pomóc w ochronie organizmu przed infekcjami i chorobami.
  • Poprawa jakości snu: Może pomóc w regulacji rytmu dobowego, co przekłada się na lepszy sen i większą witalność w ciągu dnia.
  • Wsparcie dla układu nerwowego: Pomaga w redukcji stresu, lęku i depresji, poprawiając jakość życia.
  • Wspomaganie układu krążenia: Przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi, poprawy krążenia oraz redukcji poziomu cholesterolu, co zmniejsza ryzyko chorób serca.
  • Wsparcie w walce z nowotworami: Stosowanie tego rodaju grzybów może wspierać organizm w walce z komórkami nowotworowymi, co może być pomocne w profilaktyce oraz terapii wspomagającej w przypadku chorób nowotworowych.

Warto zaznaczyć, że choć grzyb ten ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, nie zastąpi on profesjonalnej opieki medycznej. Przed rozpoczęciem stosowania reishi warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą medycyny naturalnej.

Składniki aktywne reishi i ich wpływ na zdrowie

Główne składniki aktywne - co powinieneś wiedzieć?

Reishi zawiera wiele składników aktywnych, które przyczyniają się do jego niezwykłych właściwości zdrowotnych. Oto najważniejsze z nich:

  • Polisacharydy: Wspomagają układ odpornościowy, zwiększając jego zdolność do zwalczania infekcji i chorób.
  • Triterpeny: Mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwalergiczne oraz wpływają na obniżenie ciśnienia krwi.
  • Peptydy: Wspierają układ krążenia, poprawiając krążenie oraz redukując poziom cholesterolu.
  • Właściwości przeciwutleniające: Reishi jest bogate w przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami i opóźniając procesy starzenia.

Jak składniki aktywne reishi wpływają na nasze zdrowie?

Składniki aktywne występujące w reishi wpływają na zdrowie w różnorodny sposób, obejmując różne aspekty zdrowia. Oto niektóre z nich:

  • Wzmocnienie układu odpornościowego: Polisacharydy stymulują układ odpornościowy, zwiększając jego zdolność do zwalczania infekcji i chorób.
  • Wsparcie dla układu nerwowego: Triterpeny obecne w reishi mogą pomóc w redukcji stresu, poprawie snu i ogólnym wsparciu dla układu nerwowego.
  • Wspomaganie układu krążenia: Peptydy występujące w grzybie wpływają na obniżenie ciśnienia krwi, poprawę krążenia oraz redukcję poziomu cholesterolu.
  • Właściwości przeciwnowotworowe: Składniki aktywne reishi, takie jak polisacharydy i triterpeny, mogą hamować wzrost komórek nowotworowych oraz wspierać apoptozę (śmierć komórek nowotworowych).

Czy wszystkie suplementy z reishi są takie same? Różnice w składnikach aktywnych

Nie wszystkie suplementy z reishi są takie same, a różnice w składnikach aktywnych mogą wpłynąć na ich efektywność. Przy wyborze suplementu z reishi warto zwrócić uwagę na:

  • Procent zawartości składników aktywnych: Im wyższy procent składników aktywnych, takich jak polisacharydy i triterpeny, tym większe korzyści zdrowotne.
  • Forma suplementu: Reishi może być dostępne w formie kapsułek, tabletek, proszku czy ekstraktu. Każda z tych form może mieć różne stężenia składników aktywnych, co wpływa na ich działanie.
  • Metoda ekstrakcji: Różne metody ekstrakcji mogą wpłynąć na zawartość składników aktywnych w suplemencie. Najlepsze efekty przynosi ekstrakcja dwufazowa, która pozwala na zachowanie zarówno polisacharydów, jak i triterpenów.

Wybierając suplement z reishi, warto zwrócić uwagę na te czynniki, aby uzyskać jak największe korzyści zdrowotne. Suplementem zawierającym ekstrakt z owocnika reishi jest Supra3 ODPORNOŚĆ-STRES-ENERGIA – naturalny suplement wykorzystujący moc grzybów leczniczych i ziół adaptogennych.

Podsumowanie

W artykule omówiliśmy tajemnice i korzyści zdrowotne płynące z grzyba reishi, zwanego również grzybem nieśmiertelności. Przedstawiliśmy jego działanie na organizm, składniki aktywne oraz zastosowanie w medycynie naturalnej. Następnie skupiliśmy się na suplementach z reishi, omawiając kryteria wyboru odpowiedniego produktu, potencjalne skutki uboczne, przeciwwskazania oraz praktyczne wskazówki dotyczące stosowania.

Reishi to niezwykły grzyb, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak wspomaganie układu odpornościowego, działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe czy poprawa funkcjonowania wątroby. Wybierając odpowiedni suplement z reishi i stosując go zgodnie z zaleceniami, można czerpać pełne korzyści zdrowotne z tego niezwykłego grzyba.

On By Magda
in
Grzyby lecznicze-artykuł na stronę Supra3

O ziołach adaptogennych i grzybach leczniczych

Ludzie od zarania dziejów próbowali znaleźć lekarstwa na swoje dolegliwości. I wcale nie szukali ich daleko – sięgali po to, co zazwyczaj mieli pod ręką, co rosło w pobliżu, po zioła adaptogenne i grzyby lecznicze. To właśnie tym darom natury przypisywano magiczne moce, zdolność uzdrawiania. Dziś wiemy, że to nie czary, a wyjątkowe właściwości niektórych roślin.

Aby dojść do punktu, w którym obecnie się znajdujemy, móc czerpać pełną garścią z natury, musieliśmy przejść długą drogę – od wiary w cuda aż do badań potwierdzających prozdrowotne właściwości pewnych gatunków grzybów oraz roślin zaliczanych do tzw. adaptogenów. Dziś nie palimy na stosach czarownic, nie patrzymy z nieufnością na zbierających zioła, nie doszukujemy się związków z czarną magią. I choć zmieniło się nazewnictwo, a w medycynie nastąpił niejeden przełom, naturalne leki wciąż pozostają dla nas wielką zagadką.

NA GRZYBY, CZYLI SŁOWO O grzybach leczniczych

Większości z nas grzyby kojarzą się z przetworami na zimę, zakąską podawaną na imprezie u rodziny, ewentualnie z niezbyt legalnymi środkami odurzającymi. To jednak tylko część prawdy o tych niezwykłych organizmach. Tu od razu warto wyjaśnić, czy też przypomnieć, że grzyby nie są roślinami, a tworzą odrębne królestwo, funkcjonujące na równi z królestwem roślin i zwierząt. Część z nich zasłynęła z niezwykłych właściwości prozdrowotnych, co sprawiło, że z powodzeniem wykorzystywane były w medycynie ludowej/naturalnej.

Do najlepiej poznanych grzybów leczniczych należą grzyby znane z praktyk Dalekiego Wschodu – reishi, shiitake, maitake.Jednak także nasze rodzime, rosnące w Polsce gatunki uznawane są za grzyby o działaniu leczniczym – najlepszym przykładem będzie borowik szlachetny.

Grzyby mogą obniżać poziom cholesterolu, cukru i ciśnienia, zwalczać wirusy i bakterie, łagodzić ból, a nawet działać antynowotworowo. Skąd takie działanie grzybów? Są one bogate w substancje odżywcze jak witaminy, minerały, aminokwasy. Składniki aktywne stymulują układ odpornościowy do walki z chorobami. Grzyby nie tylko pomagają zapobiegać rozwojowi różnych schorzeń, ale także leczyć te istniejące. Co więcej, grzyby lecznicze mogą poprawiać samopoczucie, pomagać w walce z depresją, spadkami nastroju, chronicznym zmęczeniem. Jeśli chcesz sprawdzić na sobie ich niezwykłą moc, możesz sięgnąć po suplementy lub ekstrakty.

O DZIAŁANIU PEWNYCH ziół adaptogennych NA LUDZKI ORGANIZM

Czy wiesz, że niektóre rośliny pomagają przywrócić równowagę organizmu, że ich regularne stosowanie prowadzi do osiągnięcia stanu homeostazy?  Wszystko to za sprawą roślinnych substancji, które wykazują biozgodność z ludzkim ustrojem. Rośliny tego rodzaju nazywane są adaptogenami. Do ich najważniejszych właściwości należy stymulowanie układu immunologicznego, korzystny wpływ na układ nerwowy, działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne.

Adaptogeny regulują poziom cholesterolu, wspierają funkcjonowanie wątroby, oczyszczanie organizmu, mają właściwości moczopędne. Poza tym, że działają całościowo na organizm, są bezpieczne i można je stosować długotrwale, bez obaw o przedawkowanie.

Które rośliny określane są mianem adaptogenów? Do najbardziej znanych zalicza się ashwaghandę, żeń-szeń, różaniec górski, gotu kolę, bakopę drobnolistną, a także zieloną herbatę. Być może co nieco już o nich wiesz, ale być może słyszysz po raz pierwszy. Jeśli chcesz wypróbować ich działanie na sobie, sięgnij po odpowiedni preparat. Jaki?

SUPRA3 NA LEPSZĄ ODPORNOŚĆ

Supra3 Odporność-Stres-Energia to preparat, który łączy w sobie moc grzybów i adaptogenów, a także konopi siewnych. Dzięki tej niezwykłej kompozycji Supra3 nie tylko pomaga wzmocnić odporność, poprawić ogólny stan zdrowia, ale również uporać się z chronicznym stresem i zmęczeniem. To specyfik idealny dla osób, które w naturalny sposób chcą zregenerować się po chorobie, a także dla tych, które cierpią na bezsenność, trudności z koncentracją.

Poszczególne składniki pomagają przywrócić emocjonalną i fizyczną równowagę, sprawność. Składniki suplementu to grzyb Reishi, ashwaghanda, gotu kola. Rekonwalescencja? Wzmocnienie odporności? Wyciszenie? Cokolwiek cię dręczy, Supra3 pomoże ci stanąć na nogi.

CIEKAWOŚĆ? MAGIA? PO PROSTU NATUR

Wsparcia potrzebuje dziś każdy z nas. Stres, pęd życia, nadmiar obowiązków nie wpływają pozytywnie ani na nasze ciało, ani na umysł. Osłabiony układ odpornościowy, brak energii, nadmierne zmęczenie to najczęstsze dolegliwości, z którymi się zmagamy. Jeśli szukasz dla siebie ratunku, naturalnej metody na poprawę kondycji, pomyśl o sposobach, które stosowali już nasi przodkowie. Zaczerpnij z natury, kierując się ciekawością, ale też odwieczną wiarą, że przecież odrobina magii tkwi w tym wszystkim…

On By Magda
in
Grzyby lecznicze. Artykuł ekstrakcja grzybów leczniczych.

Sztuka dualnej ekstrakcji grzybów leczniczych

Grzyby lecznicze wzbudziły zainteresowanie zarówno naukowców, jak i konsumentów. Z uwagi na szereg właściwości prozdrowotnych płynących z ich stosowania w diecie kryją one ogromny potencjał. Lecz w jaki sposób możemy skutecznie go wykorzystać? Ten artykuł ujawnia fascynującą sztukę ekstrakcji grzybów leczniczych, rzucając światło na ten złożony proces i jej znaczenie w wykorzystaniu korzyści zdrowotnych tkwiących w grzybach leczniczych.

Ekstrakcja grzybów leczniczych

Ekstrakcja to proces mający na celu uwolnienie i koncentrację związków aktywnych zawartych w surowcu, co pozwala nam skutecznie wykorzystać jego potencjał. Proces ekstrakcji pomaga uczynić te związki bardziej biodostępnymi, tj. łatwiej wchłanianymi i wykorzystywanymi przez ludzki organizm. Jeśli chodzi o grzyby, ich ściany komórkowe zbudowane są głównie z chityny. Nasz organizm nie dysponuje odpowiednim aparatem enzymatycznym pozwalającym na trawienie tego związku. Większość grzybów, które spożywamy, kończy jako nierozpuszczalny błonnik, który jest doskonałym pokarmem dla naszych jelit, ale kluczowe, dobroczynne dla nas związki zostają zamknięte w ścianie komórkowej, która nie jest rozkładana przez nasz organizm, co znacznie ogranicza dostępność ważnych składników aktywnych i potencjalne korzyści zdrowotne. W przypadku grzybów mamy na myśli takie grupy związków jak:  polisacharydy w tym beta-glukany, terpenoidy, sterole, flawonoidy, związki fenolowe, indolowe.

Metody ekstrakcji grzybów

Komercyjnie stosowaną metodą produkcji wyciągów z grzybów leczniczych jest ekstrakcja gorącą wodą, która pozwala nam pozyskać związki hydrofilowe, W przypadku grzybów podstawowymi związkami rozpuszczalnymi w wodzie są polisacharydy, takie jak beta-glukany. Usprawniają one działanie układu odpornościowego, m.in. poprzez zwiększenie liczebności oraz aktywację makrofagów, limfocytów Th (pomocniczych) i Tc (cytotoksycznych) oraz komórek NK (ang. natural killer), wykazując pośrednio działanie przeciwnowotworowe, są silnymi antyoksydantami przez co działają przeciwzapalnie oraz hamują procesy starzenia. Z uwagi na fakt iż grzyby zawierają szerokie spektrum związków aktywnych o odmiennej budowie chemicznej a co za tym idzie posiadających inne właściwości fizykochemiczne, różnić się również będą rozpuszczalnością. Co w przypadku związków o charakterze lipofilowym takich jak m.in. terpenoidy, sterole? Konieczne staje się zastosowanie drugiego rozpuszczalnika takiego jak alkohol.

Terpenoidy w grzybach

Terpenoidy należą do jednych z najsilniejszych związków bioaktywnych występujących w grzybach, przy czym co najmniej 5 monoterpenoidów, 70 seskwiterpenoidów, 44 diterpenoidów i 166 triterpenoidów zostało odkrytych i przeanalizowanych pod kątem ich właściwości przeciwnowotworowych, przeciwdrobnoustrojowych i skuteczności w zwalczaniu chorób neurodegeneracyjnych.

Terpenoidy i inne związki aktywne

W reishi zidentyfikowano ponad 140 kwasów ganoderowych, które tworzą mieszaniny frakcji triterpenowych. Głównymi triterpenoidami zidentyfikowanymi w chaga były: betulina, kwas betulinowy, inotodiol i kwas trametenolowy. Naukowo udowodnione zostały antyoksydacyjne, przeciwzapalne, antydiabetyczne, przeciwnowotworowe, obniżające poziom cholesterolu czy hepatoprotekcyjne, właściwości tej grupy związków.  Z kolei z uwagi na obecne w soplówce polisacharydy, erinacyny, hericenony czy liczne sterole wykazuje ona działanie m.in. neuroprotekcyjne i neuroregeneracyjne, poprawia funkcje poznawcze, łagodzi zmęczenie i wspomaga walkę z depresją. Właściwości te sprawiają, że może mieć potencjale zastosowanie w profilaktyce i leczeniu chorób neurodegeneracyjnych takich jak Parkinson czy Alzheimer. Wykazano, że występujący w grzybach z rodzaju soplówka, diterpenoid – erinacyna A,  ma silne działanie stymulujące syntezę czynnika wzrostu nerwów (NGF, ang. Nerve Growth Factor). Ta neurotrofina odgrywa ważna rolę w procesie neurogenezy, wspomaga proces tworzenia nowych połączeń nerwowych, ale również ma duże znaczenie w procesie regeneracji neuronów przez co może korzystnie wpływać na plastyczność mózgu.

Ergosterole i sterole

Innym równie istotnym związkiem z grupy steroli występującym w grzybach jadalnych jest ergosterol, będący prekursorem  ergokalcyferolu – witaminy D2. Sterole są ważnymi składnikami błon komórkowych wszystkich organizmów eukariotycznych. Wykazują one wiele korzystnych efektów prozdrowotnych. Udowodniono ich działanie antyoksydacyjne m.in. poprzez zapobieganie peroksydacji lipidów, przeciwzapalne z uwagi na hamowanie aktywności cyklooksygenazy 1 i 2 (COX-1, COX-2) czy obniżające poziom cholesterolu. Dodatkowo związki te mogą być skuteczne w prewencji niektórych typów nowotworów.

Podwójna ekstrakcja

Na podstawie przytoczonych przykładów aktywności biologicznej związków z grupy  terpenów czy steroli występujących w grzybach zasadne wydaje się stosowanie do ich ekstrakcji poza wodą również etanolu. W przypadku zastosowaniu tych dwóch rozpuszczalników mamy do czynienia z procesem dualnej ekstrakcji. Dużo mówi się o potrzebie stosowania podwójnych ekstraktów, aby uzyskać „pełne spektrum” związków jakie oferują nam te surowce fitoterapeutyczne. Proces podwójnej ekstrakcji, który stosujemy w produkcji naszego preparatu Supra3 łączy metody ekstrakcji gorącą wodą i alkoholowej, ma na celu wydobycie szerszego spektrum korzystnych związków z grzybów. Ta metoda jest często preferowana w przypadku kompleksowych suplementów grzybowych, których celem jest zapewnienie pełnego zakresu korzyści zdrowotnych oferowanych przez dany gatunek.

Grzyby lecznicze w SUPRA3

W naszych produktach Supra3 zawarliśmy moc podwójnych ekstraktów z grzybów leczniczych. Składniki jakie znajdziesz w naszym produkcie zostały dobrane w taki sposób aby wykorzystać synergię ich działania. Dodatkowo wierzymy, że tylko ścisła kontrola jakości na każdym etapie produkcji gwarantuje jakość i skuteczność produktów końcowych. Dlatego zawsze wybieramy składniki najwyższej jakości.

Bibliografia:

  1. Ma, B. et al. (2011) ‘Triterpenoids from the spores of Ganoderma lucidum’, North American Journal of Medical Sciences, pp. 495–498. doi:10.4297/najms.2011.3495.
  2. Li, I.-C. et al. (2019) ‘Erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia promotes longevity in drosophila melanogaster and aged mice’, PLOS ONE, 14(5). doi:10.1371/journal.pone.0217226.
  3. Seweryn, E., Ziała, A. and Gamian, A. (2019) ‘Properties of Ganoderma lucidum triterpenes’, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 73, pp. 345–352. doi:10.5604/01.3001.0013.2790.
  4. Kim, J. et al. (2020) ‘Composition of triterpenoids in Inonotus obliquus and their anti-proliferative activity on cancer cell lines’, Molecules, 25(18), p. 4066. doi:10.3390/molecules25184066.
  5. Shimbo, M., Kawagishi, H. and Yokogoshi, H. (2005) ‘Erinacine A increases catecholamine and nerve growth factor content in the central nervous system of rats’, Nutrition Research, 25(6), pp. 617–623. doi:10.1016/j.nutres.2005.06.001.
  6. Mehmet E. Duru and Gülsen Tel Çayan (2015) ‘Biologically active terpenoids from mushroom origin: A review’, Records of Natural Products, 4, 456 – 483
  7. Sułkowska-Ziaja, K., Hałaszuk, P., Mastej, M., Piechaczek, M., Muszyńska, B. (2016) ‘Mycosteroles – characteristics and biological importance’, Medicina Internacia Revuo, 27(1), p. 26-34.
  8. Bailly, C. and Gao, J.-M. (2020) ‘Erinacine A and related cyathane diterpenoids: Molecular diversity and mechanisms underlying their neuroprotection and anticancer activities’, Pharmacological Research, 159, p. 104953.
    doi:10.1016/j.phrs.2020.104953.
On By Magda
in
Mindfulness_zdjęcie na bloga.

Mindfulness – czym jest, jak ćwiczyć, jak sobie pomóc?

Mindfulness, czyli sztuka uważności to trening umysłu pozwalający osiągnąć większy spokój i świadomość. Przeczytaj, dlaczego warto medytować!

Sztuka Mindfulness: jak znaleźć spokój w szybkim świecie?

Minfulness, czyli trening uważności to specjalne ćwiczenia, dzięki którym możesz zmienić swoje nastawienie, sposób myślenia, postrzegania rzeczywistości. To metoda, którą powinny wypróbować osoby żyjące w ciągłym stresie, borykające się z depresją, a nawet uzależnieniem. Na czym polega? Przeczytaj nasz artykuł!

Życie w biegu, nadmiar obowiązków, presja otoczenia i przeświadczenie, że trzeba być doskonałym we wszystkim, co robimy, sprawia, że nie ma już miejsca na przyjemności, odpoczynek, relaks. To często oznacza, że życie przepływa nam między palcami, czas niepostrzeżenie ucieka, a my po prostu wegetujemy i zmagamy się z ciągłymi przeciwnościami. Co, jeśli jednak skupimy się bardziej na chwili, postaramy się uchwycić jej piękno, staniemy, by chłonąć to, co nas otacza? Gdyby tak można było zacząć żyć pełniej, spokojniej bez dokonywania ogromnych zmian? Uwierz, to jest prawdopodobne.

Mindfulness, czyli bycie tu i teraz

Zastanów się, jak często wybiegasz w przyszłość, planujesz, martwisz się o to, co dopiero ma nadejść? Pomyśl, ile razy analizujesz przeszłe wydarzenia, porażki, drobne potknięcia? Odpowiedz sobie szczerze na pytanie, na ile funkcjonujesz w teraźniejszości, a na ile tkwisz w tym, co było lub skupiasz się na tym, co już minęło.

Mindfulness to uważna obecność, w danym miejscu i momencie, bez skłaniania się w stronę przeszłości oraz przyszłości. To bardzo cenna umiejętność, którą można wyćwiczyć. Celem treningu jest świadome koncentrowanie się na aktualnych doznaniach. Czy stojąc na trawie czujesz jej dotyk na stopach? Czy potrafisz nazwać uczucia, które tobą targają, gdy ciepły wiatr rozwiewa ci włosy? Czego wtedy doznajesz? Jak ci z tym jest?

Sztuka uważności pozwala wyciszyć emocje, postrzegać świat bez sięgania do nabytych doświadczeń. Trudne? Owszem, nie jest to łatwe zadanie. Jest jednak możliwe.

Po co mi ten Mindfulness?

Dobrze. Teraz zapewne zadajesz sobie pytanie, po co ci w ogóle jakiś trening uważności. Jakie będziesz mieć z tego korzyści i czy w ogóle warto się męczyć? Jeśli chcesz odzyskać dobre samopoczucie, pozbyć się negatywnych emocji i cieszyć się spokojem, warto spróbować treningu uważności. Zamartwianie się, nadmierne analizowanie często prowadzą do zaburzeń równowagi emocjonalnej, a stąd już tylko krok do rozwoju depresji, czy stanów lękowych.

Trening nie tylko nauczy cię wyciszać się, uspokajać emocje, ale poprawi twoją zdolność koncentracji, radzenia sobie ze stresem, trudnymi sytuacjami. Tym samym nauczysz się właściwie reagować na nieprzyjemne zdarzenia, odpoczywać, a przede wszystkim cieszyć się z drobnych rzeczy. Zobaczysz, że radość można czerpać z prostych czynności, pozornie błahych wydarzeń. Mindfulness pomoże ci osiągnąć spokój, żyć w zgodzie z innymi i oczywiście z samym sobą.

Jak wesprzeć się podczas treningu?

Bycie uważnym to trudna umiejętność – co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Każdy rodzaj medytacji, skupiania się, niepoddawania przepływającym myślom jest niełatwy. Jeśli chcesz spróbować, musisz uzbroić się w cierpliwość, dać sobie czas, niczego nie przyspieszać. Możesz też pomoc sobie sięgając po odpowiednie preparaty, które pozytywnie wpłyną nie tylko na twoje zdrowie, ale także samopoczucie. W tym przypadku doskonałym wyborem będzie Supra3 Odporność-Stres-Energia, czyli suplement diety wyładowany po brzegi odżywczymi ekstraktami z roślin mających moc! Dlaczego warto postawić na taki wybór? Supra3 to połączenie siły grzybów leczniczych i ziół adaptogennych, które pomoże wzmocnić odporność, pobudzić organizm, lepiej radzić sobie ze stresem, a także uspokoić umysł.

Supra3 Odporność-Stres-Energia wesprze Twoje dążenie do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, przy okazji dodając Ci sił w drodze do opanowania techniki uważności.

Jak ćwiczyć Mindfulness?

Jak stać się bardziej uważnym? Poprzez codzienną medytację, konsekwencję i wytrwałość w działaniu. Ważne, by zaakceptować siebie, przyznać się przed sobą do słabości, istnienia problemów i potknięć. Warto nauczyć się okazywać sobie współczucie, nie osądzać się i nie wymierzać sobie kary. Mindfulness to bycie łagodnym dla siebie i innych. Istotne jest zrozumienie, że chwile są ulotne, czas mija, dlatego warto intensywnie doświadczać każdego momentu swojego życia, starać się zauważać swoje myśli, emocje, nazywać je, jednak nie osądzać i nie wartościować.

Skupiaj się na tym, co widzisz, czujesz, czego dotykasz. Chłoń świat wszystkimi zmysłami, co pozwoli ci pełniej doświadczyć danej chwili. Takie bycie głęboko świadomym to pierwszy krok w stronę większej uważności.

Pomyśl, ile cię omija, gdy wciąż pędzisz przed siebie, nie zatrzymując się i nie dając sobie szansy na odczuwanie. Życie może być prostsze, przyjemniejsze, ale przede wszystkim bardziej świadome. Jeśli chcesz spróbować, zacznij być bardziej tu i teraz…

On By .comariuszj130
in
Synegia działania

Synergia działania. Dlaczego 1+1=3?

Rośliny były wykorzystywane jako lekarstwo od zarania dziejów ludzkości. Obecnie ich stosowanie pozostaje szeroko rozpowszechnione, a znaczna część światowej populacji wykorzystuje naturalne produkty ziołowe i suplementy diety jako podstawowy sposób opieki zdrowotnej. Pomimo wieków stosowania, działanie preparatów botanicznych jest tylko częściowo poznane, a w przypadku większości produktów naturalnych na rynku brakuje wiedzy, które składniki odpowiadają za rzekomą aktywność biologiczną. Badania naukowe naturalnych produktów są trudne ze względu na ich ogromną złożoność i zmienność jeśli chodzi o szerokie spektrum związków biologicznie czynnych jakich rośliny są rezerwuarem.

Monoterapia, a terapia skojarzona

Podejście „jeden lek, jeden cel, jedna choroba” przez pewien czas pozostawało konwencjonalnym farmaceutycznym podejściem do opracowywania leków i strategii leczenia. Jednak w ciągu ostatniej dekady ten model monoterapii stopniowo przesunął się w kierunku leczenia skojarzonego, w którym stosuje się wiele aktywnych składników. Ta zmiana paradygmatu była częściowo spowodowana ograniczoną skutecznością terapii jednoskładnikowych w chorobach przewlekłych, opornością na leczenie i skutkami ubocznymi syntetycznych monoleków. Ostatnie badania wykazały, że terapia skojarzona może zapewnić większe korzyści terapeutyczne w przypadku chorób o złożonej etiologii i patofizjologii takich jak AIDS, nowotwory, miażdżyca czy cukrzyca, a zatem będącymi trudnymi w leczeniu przy użyciu podejścia opartego na jednym celu.  Dodatkowym przykładem, kiedy stosowane monoterapie powoli zaczynają zawodzić, jest oporność bakterii na tradycyjne antybiotyki, które mają w składzie wyizolowane substancje aktywne. Medycyna roślinna była szeroko praktykowana aż do wczesnych lat XX wieku, w którym to momencie została wycofana z powodu wprowadzenie nowych i skutecznych leków syntetycznych, które mogły być produkowane bardziej ekonomicznie i miały łatwe do zidentyfikowania substancje wykazujące określoną aktywność biologiczną. W ostatnich latach jednak pojawienie się bakterii wielolekoopornych i związane z tym ryzyko dla zdrowia ludzi, odnowiło zainteresowanie ekstraktami roślinnymi. Problem lekooporności drobnoustrojów może doprowadzić do braku możliwości wyleczenia z pozoru nawet błahych infekcji. Wobec stale malejącej skuteczności antybiotyków, konieczne jest poszukiwanie alternatywnych metod leczenia. Z pomocą przychodzi właśnie fitoterapia, która zakłada stosowanie roślin o złożonym składzie, w których występuje wiele związków aktywnych wzajemnie uzupełniających i wspomagających swoje działanie.

Naturalne produkty botaniczne - badania

Ekstrakty botaniczne mogą zawierać setki, a nawet tysiące pojedynczych składników w różnych ilościach, a identyfikacja związków odpowiedzialnych za dany efekt biologiczny stanowi poważne wyzwanie. Ci, którzy pracują w dziedzinie badań nad naturalnymi produktami botanicznymi, często przyznają, że próby oczyszczania pełnowartościowego, wykazującego pożądane działanie ekstraktu i izolacji wybranych związków aktywnych kończą się niepowodzeniem, ponieważ podczas frakcjonowania traci on na aktywność biologiczną. Zbyt często zakłada się, że zachowanie mieszaniny można opisać obecnością zaledwie kilku znanych składników. Ponadto skład ekstraktów produktów naturalnych różni się w zależności od uprawy materiału źródłowego, jego przechowywania czy przetwarzania.

Oddziaływanie synergiczne i antagonistyczne

Wiele badań wykazało, że ogólna aktywność ekstraktów botanicznych może wynikać z interakcji jakie mogą zachodzić pomiędzy ich składnikami aktywnymi. Ogólnie przyjmuje się, że tego rodzaju oddziaływania można sklasyfikować jako antagonistyczne, addytywne/nieinteraktywne lub synergistyczne.  Efekt addytywny/nieinteraktywny występuje, gdy zastosowanie dwóch lub większej liczby substancji wiąże się z sumowaniem ich działania (mają one ten sam mechanizm działania i taki sam lub bardzo podobny punkt uchwytu, na przykład działają na ten sam receptor). Oddziaływanie antagonistyczne skutkuje efektem mniejszym niż wynikałoby to z sumy działania poszczególnych składników stosowanych oddzielnie. Pozytywne interakcje, znane są pod pojęciem synergii. Ogólnie rzecz biorąc, synergię definiuje się jako wzajemne oddziaływanie dwóch lub więcej środków wykazujących większy efekt niż suma ich działań poszczególnych składników. Jednak w dziedzinie badań medycznych zrozumienie synergii jest skomplikowane.  Synergia może zachodzić poprzez różne mechanizmy. Możemy wyróżnić synergizm farmakodynamiczny, który opisuje dwa lub więcej środków, które działają na te same lub różne cele biologiczne, co skutkuje lepszymi wynikami terapeutycznymi poprzez ich pozytywne interakcje. Oprócz synergii farmakodynamicznej, rośliny często zawierają związki, które same nie wykazują określonych efektów farmakologicznych, ale zwiększają rozpuszczalność, wchłanianie, dystrybucję lub metabolizm składników aktywnych.  Te efekty farmakokinetyczne skutkują zwiększoną biodostępnością składników aktywnych, zwiększając skuteczność działania ekstraktu w porównaniu z poszczególnymi wyizolowanymi składnikami. Z kolei w przypadku, gdy nieaktywne składniki mieszaniny służą neutralizacji niepożądanych skutków ubocznych toksycznego, ale bioaktywnego składnika mamy do czynienia z przykładem eliminacji działań niepożądanych. Wiele chorób, takich jak nowotwory i choroby zakaźne, rozwinęło oporność na leki ukierunkowane na pojedynczy cel. Dlatego celowanie w mechanizmy oporności na choroby okazuje się być również kluczowym mechanizmem synergii działania.

Synergia działania - model

Schemat 1. Uproszczony graficzny opis interakcji mogących zachodzić pomiędzy aktywnymi składnikami ekstraktu roślinnego. Opracowano na podstawie:  Wagner, H. and Ulrich-Merzenich, G. (2009) ‘Synergy Research: Approaching a new generation of phytopharmaceuticals’, Phytomedicine, 16(2–3), pp. 97–110. doi:10.1016/j.phymed.2008.12.018.

Oddziaływanie synergiczne-grzyby funkcjonalne

Przykładów oddziaływań synergistycznych nie trzeba szukać daleko. Coraz powszechniejsze w użyciu stają się rośliny oraz grzyby funkcjonalne, które tradycyjna medycyna chińska zna już od setek lat, a które stosowane razem dawały zadziwiające efekty. Mimo wszystko grzyby lecznicze we współczesnych terapiach stanowią ciągle niedoceniany rezerwuar różnorodnych związków bioaktywnych o działaniu m.in. przeciwnowotworowym, immunomodulującym (glukany, triterpenoidy, seskwiterpenoidy), przeciwmiażdżycowym (chityna, statyny) czy antyoksydacyjnym (sterole, tokoferole, flawonoidy, związki indolowe, związki fenolowe). Trwające od kilkudziesięciu lat badania składu chemicznego grzybów leczniczych doprowadziły do identyfikacji wielu grup związków chemicznych odpowiedzialnych za poszczególne kierunki ich działania. Podobnie jak w przypadku leku roślinnego, często preparaty złożone uzyskiwane z grzybów wykazują większą aktywność biologiczną od izolowanych substancji (synergia działania).

Synergia pomiędzy ekstraktami grzybowymi

Przykłady synergii w obrębie i pomiędzy ekstraktami roślinnymi/grzybowymi zostały obszernie przeanalizowane w kilku publikacjach dostarczając przekonujących dowodów, że w paru przypadkach połączony efekt mieszanin botanicznych nie jest po prostu sumą ich poszczególnych składników. Jedną z nich są badania nad kompozycją składająca się z ekstraktów z grzybów leczniczych takich jak: reishi (Ganoderma lucidum), shiitake (Lentinula edodes) i maitake (Grifola frondosa), która wykazała immunostymulujący synergistyczny  wpływ na ekspresję wybranych cytokin, względem jej pojedynczych komponentów.  Mallard, B. et al. (2019) ‘Synergistic immuno-modulatory activity in human macrophages of a medicinal mushroom formulation consisting of reishi, shiitake and maitake’, PLOS ONE, 14(11). Zgodnie z powyższą publikacją zespół badawczy postanowił przeanalizować dziewięć dostępnych na rynku preparatów z trzech gatunków grzybów: reishi, shiitake, maitake, pod kątem zawartości β-glukanów i α-glukanów oraz na podstawie tych danych połączyć ekstrakty w jedną formułę. Testowanie każdego z ekstraktów pojedynczo lub w połączeniu wykazało wpływ na ekspresję niektórych cytokin IL-1α, IL-6, IL-10 i TNF-α (białek wydzielanych przez komórki odpornościowe, ważnych w sygnalizacji komórkowej) w ludzkich białych krwinkach i wykazano, że wszystkie ekstrakty były silnymi immunostymulatorami. W szczególności badanie to ujawniło, że formuła składająca się z ekstraktów z tych trzech gatunków grzybów leczniczych wykazywała synergiczny efekt immunostymulujący na ekspresję większości cytokin ocenianych zarówno w ludzkich makrofagach stymulowanych, jak i niestymulowanych lipopolisacharydem; IL-1α, IL-6, TNF-α (interleukiny prozapalne), przy czym dla IL-10 (interleukina przeciwzapalna) dała odpowiedź antagonistyczną. Miała ona znacznie większy wpływ na ekspresję cytokin niż można było to przewidzieć na podstawie działania pojedynczych komponentów.  Efekt działania mieszaniny substancji okazał się być większy niż wpływ każdej z nich stosowanej osobno, co może zwiększać aktywność biologiczną połączonych ekstraktów w opracowywanych produkcie, a ponadto potwierdza fakt, że preparaty zawierające nieoczyszczone ekstrakty są skuteczniejsze niż izolowane związki ze względu na korzystne interakcje między ich składnikami.

Supra3 - odporność - stres - energia

Bazując na badaniach naukowych opracowaliśmy preparat SUPRA3 ODPORNOŚĆ – STRES – ENERGIA, w którym znajdziesz unikalną kompozycję składającą się z dualnych ekstraktów z shiitake, maitake i reishi, opracowaną w taki sposób, aby całkowicie wykorzystać potencjał jaki oferują nam grzyby funkcjonalne oraz zapewnić synergię ich działania.

Bibliografia:

  1. Caesar, L.K. and Cech, N.B. (2019) ‘Synergy and antagonism in natural product extracts: When 1 + 1 does not equal 2’, Natural Product Reports, 36(6), pp. 869–888. doi:10.1039/c9np00011a.
  2. Mallard, B. et al. (2019) ‘Synergistic immuno-modulatory activity in human macrophages of a medicinal mushroom formulation consisting of reishi, shiitake and maitake’, PLOS ONE, 14(11). doi:10.1371/journal.pone.0224740.
  3. Wagner, H. and Ulrich-Merzenich, G. (2009) ‘Synergy Research: Approaching a new generation of phytopharmaceuticals’, Phytomedicine, 16(2–3), pp. 97–110. doi:10.1016/j.phymed.2008.12.018.
  4. Zhou, X. et al. (2016) ‘Synergistic effects of chinese herbal medicine: A comprehensive review of methodology and current research’, Frontiers in Pharmacology, 7. doi:10.3389/fphar.2016.00201.
  5. van Vuuren, S. and Viljoen, A. (2011) ‘Plant-based antimicrobial studies – methods and approaches to study the interaction between natural products’, Planta Medica, 77(11), pp. 1168–1182. doi:10.1055/s-0030-1250736.
  6. Muszyńska B, Sułkowska-Ziaja K, Malec M. Związki o działaniu antyoksydacyjnym występujące w jadalnych i leczniczych gatunkach grzybów (Basidiomycota) (2012) Farmacja Polska, 68(9):629-639.
  7. Buhner, S.H. and Bartmańska, K. (2019) Antybiotyki Ziołowe: Naturalna alternatywa dla Leczenia Lekoopornych Infekcji. Rzeszów: Wydawnictwo Biały Wiatr.
On By .comariuszj130
in
Jak wzmocnić, zregenerować i odżywić organizm?

Jak wzmocnić, zregenerować i odżywić organizm?

Oparty na sile z natury i dobrodziejstwach leczniczych roślin preparat SUPRA3 Odporność to suplement diety, który działa na wielu płaszczyznach. SUPRA3 pomoże:

– zregenerować się i odzyskać pełnię sił po przebytej chorobie,

– wzmocnić i odżywić organizm w przypadku choroby nowotworowej,

– radzić sobie z codziennym stresem, zmęczeniem, wyczerpaniem i obniżonym nastrojem,

– wzmocnić odporność.

Jest to możliwe dzięki unikalnemu połączeniu najlepszych składników o specjalnych właściwościach: grzybów leczniczych, ziół adaptogennych oraz konopi siewnych. Ta specjalna receptura została stworzona przez dr Beatę Pieczyńską – biolożkę, genetyczkę, zielarkę, naturopatkę i przede wszystkim certyfikowaną terapeutkę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z wieloletnim stażem.

GRZYBY, KTÓRE LECZĄ

W skład SUPRA3 Odporność wchodzą ekstrakty z trzech grzybów – reishi (łac. Ganoderma lucidum), shiitake (łac. Lentinula edodes) i maitake (łac. Grifola frondosa).

Reishi zwane inaczej ganodermą lub lakownicą żółtawą to gatunek, który w Chinach znany jest od wieków jako grzyb nieśmiertelności “lingzhi“, a wzmianki o nim pojawiają się w chińskich księgach sprzed 2 tys. lat! W jego składzie znajdują się polisacharydy i triterpeny – związki, które w badaniach wykazały własności przeciwnowotworowe, zwiększające odpowiedź immunologiczną organizmu poprzez pobudzanie wytwarzania przeciwciał oraz hamujące migracje komórek nowotworowych. Dodatkowo grzyb ten posiada szereg innych właściwości, między innymi pomaga w stanach zmęczenia i to zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Według medycyny chińskiej reishi odżywia krew (Xue) i yin oraz odżywia serce (Xin). Według Chińczyków w sercu znajduje się dusza (Shen) i poprzez działanie na serce reishi wpływa na uspokojenie ducha Shen – poprawia nastrój i przywraca równowagę emocjonalną.

Kolejny grzyb znany od wieków w medycynie Dalekiego Wschodu, ceniony za swoje prozdrowotne właściwości to shiitake. W Polsce zwany również twardziakiem jadalnym. Posiada w swoim składzie związki, które obniżają poziom cholesterolu we krwi i ograniczają nadmierne wchłanianie tłuszczów. Podobnie jak reishi, grzyby te wzmacniają odporność i posiadają właściwości antynowotworowe (lentinan) poprzez zwiększenie aktywności limfocytów i komórek NK, które są naturalnymi niszczycielami wszelkich nieprawidłowych komórek w ciele. W badaniach wykazano również, że grzyby shiitake zawierają dużo antyoksydantów oraz działają antybakteryjnie. W medycynie chińskiej shiitake odżywiają krew, wzmacniają Qi i odprowadzają wilgoć z organizmu.

Ostatni dobroczynny grzyb w składzie SUPRA3 Odporność to maitake – żagwica listkowata. Posiada on podobne właściwości do reishi i shiitake – wykazuje działanie antynowotworowe (D-glukany), aktywujące działanie komórek NK oraz wzmacniające reakcję odpornościową organizmu. Dodatkowo maitake zapobiega miażdżycy oraz nadciśnieniu oraz obniża poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej przypisuje mu się działanie m.in. uzupełniające śledzionę i jej Qi, wzmacniające nerki i wątrobę oraz odprowadzające wilgoć.

ADAPTOGENY, CZYLI SILNIEJSZY ORGAZNIM DZIĘKI EKSTRAKTOM Z ROŚLIN

Niektóre rośliny, np.  żeńszeń czy cytryniec chiński, od wieków cenione były przez ludzi ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. W XX wieku zaczęto takie rośliny dokładniej badać, a w 1947 roku radzieccy naukowcy nadali im nazwę adaptogenów, ponieważ powodowały niespecyficzną odporność organizmów żywych. Adaptogeny są to więc substancje wspomagające organizm w przystosowaniu (zaadaptowaniu) się do trudnych warunków środowiskowych, np. stresu, przeciążenia psychicznego lub fizycznego. Poprzez zawarte w nich substancje pomagają utrzymać homeostazę organizmu, poprawiają wydolność, działają antyoksydacyjnie, polepszają sprawność umysłową, uspokajają. Naturalne adaptogeny pozyskiwane są z roślin, a jedne z najlepiej przebadanych adaptogenów można znaleźć w SUPRA3 Odporność – są to ashwagandha (łac. Withania somnifera) i gotu kola (łac. Centella asiatica).

Stosowana od wieków w medycynie indyjskiej ashwagandha (zwana po polsku witanią ospałą) to roślina wzmacniająca o działaniu antystresowym. Przyjmowanie korzenia ashwagandhy dodaje energii, wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) we krwi, zapobiega wahaniom nastroju, poprawia nastrój, działa antydepresyjnie i przeciwlękowo. Dodatkowo, zwiększa wytrzymałość organizmu i redukuje zmęczenie, poprawia funkcje poznawcze oraz pamięć.

Roślina o nazwie wąkrotka azjatycka, czyli właśnie gotu kola, ceniona jest ze względu na swoje odżywcze właściwości. Posiada wysokie stężenie antyoksydantów, chroniących organizm przed stresem oksydacyjnym, który utrzymując się, uszkadza komórki i może prowadzić do wielu chorób, m.in. nowotworów. Gotu kola stymuluje gojenie się ran i działa bakteriobójczo, przez co świetnie sprawdza się w czasie rekonwalescencji organizmu po chorobie. Wspomaga również układ sercowo-naczyniowy i prawidłowe krążenie krwi.

Poza grzybami i adaptogenami, SUPRA3 zawiera w swoim składzie roślinnych receptorów CB1 i CB2. Ich działanie polega na pobudzaniu układu ECS w całym organizmie i regulacji jego funkcji. Fitoskładniki zawarte w Supra3 posiadają m.in. właściwości redukujące stres, pomagają w stanach lękowych, działają uspokajająco, antydepresyjnie, a także uśmierzająco na ból i migreny. Stosowane są do łagodzenia ogólnych stanów zapalnych, mogą dodatkowo poprawić jakość snu, co pozwoli na lepszą regenerację organizmu.

Dodatek miodu akacjowego to również dodatkowe odżywienie i witaminy. Miód ma działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Dobrze działa na skórę i wspomaga gojenie się ran. Polecany jest w stanach osłabieniu organizmu, gdyż dobrze i szybko się wchłania dzięki zawartości cukrów prostych, jest odżywczy, wspomaga regenerację, działa uspokajająco i zapewnia dobry sen.

DLACZEGO WARTO SIĘGNĄĆ PO SUPRA3 ODPORNOŚĆ

Suplement diety SUPRA3 jest wyładowany po brzegi odżywczymi ekstraktami z roślin mających moc! Działa wielowymiarowo:

  • wyciągi z grzybów leczniczych działają antynowotworowo i wzmacniają odporność Twojego organizmu poprzez pobudzanie go do intensywniejszej walki z różnymi patogenami,
  • ashwagandha pozwala lepiej radzić sobie ze stresem, poprawia nastrój i działanie mózgu,
  • gotu kola i miód odżywią i wzmocnią ciało, przyspieszą gojenie ran,
  • ekstrakt z konopi uspokoi umysł i zapewni lepszy sen dla szybszego powrotu do zdrowia.

Jeśli szukasz produktu, który wspomoże regenerację po chorobie, doda sił w czasie jej trwania, jak i wpłynie na wzmocnienie organizmu i odporności to sięgnij po SUPRA3 Odporność od Dobre Konopie. Sprawdź na stronie dobrekonopie.pl (KLIK)!

On By Supra3
in
Historia grzybów_zdjęcie na blog

Historia grzybów w diecie człowieka: od neolitu do dzisiaj

Grzyby są częścią diety człowieka, co najmniej od czasów neolitycznych. Wskazują na to wykopaliska archeologiczne datowane na 8000 lat p.n.e., natomiast pierwsze udokumentowane lecznicze wykorzystanie można wiązać ze znaleziskiem zamarzniętego ciała człowieka paleolitycznego z 3300 roku p.n.e., które odkryto w alpejskim lodowcu w latach 90.

Właściwości lecznicze i prozdrowotne grzybów: odkrycia i badania

Ponad 2 tysiące gatunków grzybów jest obecnie uważane za jadalne, około 700 gatunków grzybów posiada udokumentowane właściwości lecznicze bądź prozdrowotne i około 100 z nich jest pozyskiwana na świecie z komercyjnych upraw. Najlepiej poznanymi substancjami prozdrowotnymi zawartymi w grzybach są polisacharydy, głównie β-glukany. Udowodniono ich skuteczność w profilaktyce i leczeniu chorób, działają one immunostymulująco i antyoksydacyjnie, dzięki czemu pozytywnie wpływają na zdrowie chorych na nowotwory, choroby wirusowe, bakteryjne.

Ganoderma lucidum: legendarny grzyb o szerokim zastosowaniu medycznym

Grzyby nadrewnowe należą do grzybów wytwarzających owocniki, a jednymi z najbardziej znaczących gatunków stosowanych od starożytności są Ganoderma lucidum. W medycynie tradycyjnej Azji, Ganoderma lucidum jest znana jako “nieśmiertelny grzyb” i ceniona ze względu na szerokie spektrum zastosowań medycznych. Współczesne badania naukowe potwierdzają korzyści zdrowotne Ganoderma lucidum, które obejmują działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, immunostymulujące i ochronne dla wątroby.

Lentinula edodes: twardnik japoński i jego rola w terapii nowotworowej

Lentinula edodes, bardziej znany jako twardnik japoński lub shiitake, jest grzybem popularnym w kuchni azjatyckiej. Oprócz walorów smakowych, twardnik japoński posiada również ważne właściwości lecznicze. Zawarte w nim polisacharydy, zwłaszcza β-glukany, wykazują działanie przeciwnowotworowe i immunomodulujące. Badania sugerują, że twardnik japoński może być pomocny w terapii nowotworowej oraz w wzmacnianiu układu odpornościowego.

Grifola frondosa: żagwica listkowata w tradycyjnej medycynie chińskiej

Grifola frondosa, znana również jako żagwica listkowata lub maitake, jest gatunkiem grzyba szeroko stosowanym w tradycyjnej medycynie chińskiej. Od wieków jest ceniona za swoje właściwości lecznicze i prozdrowotne. Badania naukowe potwierdzają, że żagwica listkowata wykazuje działanie immunomodulujące, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Polisacharydy zawarte w grifola frondosa mogą wspierać układ odpornościowy oraz mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca i regulację poziomu cukru we krwi.

Maitake: zdrowotne właściwości i popularność tego japońskiego grzyba

Maitake, czyli taniec zdrowia, to popularny japoński grzyb o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Jest bogatym źródłem polisacharydów, minerałów i witamin. Badania wykazują, że maitake ma potencjał przeciwnowotworowy, immunomodulujący i przeciwzapalny. Dodatkowo, maitake może pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi i wspierać zdrowie serca. Ze względu na swoje zalety zdrowotne, maitake zyskuje coraz większą popularność jako składnik suplementów diety i preparatów zdrowotnych.

Grzyby a profilaktyka chorób cywilizacyjnych: wartość dietetyczna

Wprowadzenie różnych gatunków grzybów do codziennej diety może przyczynić się do profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Grzyby są niskokaloryczne i bogate w białko, błonnik, witaminy (takie jak witamina D) i minerały. Zawierają również przeciwutleniacze, które mogą chronić organizm przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Regularne spożywanie grzybów może wspierać zdrowie układu odpornościowego, serca, układu trawiennego i regulację poziomu cukru we krwi.

Wnioski

Grzyby odgrywają ważną rolę w diecie człowieka od tysięcy lat. Oprócz swojego smaku i wartości odżywczej, wiele gatunków grzybów posiada również właściwości lecznicze i prozdrowotne. Badania naukowe potwierdzają ich korzyści w profilaktyce i leczeniu różnych chorób, w tym chorób nowotworowych, chorób serca i chorób immunologicznych. Grzyby stanowią cenną część zdrowej i zrównoważonej diety, a ich różnorodność pozwala na eksperymentowanie w kuchni i odkrywanie nowych smaków i właściwości zdrowotnych.

+48 533 339 694

41-409 Mysłowice, ul. Kościelniaka 26a

sklep@herbsheritage.pl

pon-pt 8:00-16:00

Facebook-f Instagram

@2024 supra.pl

Add to cart