Archiwa koncentracja

On 27 grudnia 202327 grudnia 2023 By Magda

Grzyby lecznicze

Reishi – klucz do harmonii zdrowia

Grzyb reishi, znany również jako Ganoderma lucidum, to gatunek grzyba o długiej historii stosowania w medycynie tradycyjnej, zwłaszcza w krajach azjatyckich. W ostatnich latach zyskał na popularności na całym świecie, głównie ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. W dalszej części artykułu przyjrzymy się bliżej właściwościom tego niezwykłego grzyba i jego wpływowi na zdrowie.

Ekstrakt z reishi i jego korzyści dla zdrowia

Ekstrakt z reishi to skoncentrowany preparat pozyskiwany z grzyba Ganoderma lucidum, który od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej. Jego głównymi składnikami są polisacharydy, triterpeny oraz beta-glukany, które przyczyniają się do wzmocnienia organizmu i wspierają układ odpornościowy. Wśród korzyści zdrowotnych związanych z ekstraktem z Ganoderma lucidum można wymienić:

Poprawę funkcjonowania układu odpornościowego
Wspomaganie walki z infekcjami i wirusami
Łagodzenie stanów zapalnych
Wsparcie dla układu krążenia
Regulację poziomu cukru we krwi

Tradycyjne metody uprawy grzybów reishi

Wood-grown mushrooms, takie jak reishi (Ganoderma lucidum), są cenione za swoje właściwości lecznicze i odżywcze. W przeciwieństwie do uprawy na podłożach syntetycznych, tradycyjne metody polegają na hodowli grzybów na naturalnych podłożach, takich jak drewno. Uprawa reishi na drewnie pozwala na lepsze zachowanie naturalnych składników odżywczych i biologicznie aktywnych związków.

Porównując różne metody uprawy, warto zauważyć, że grzyby uprawiane na drewnie wykazują wyższą zawartość bioaktywnych składników. W przypadku uprawy na podłożach syntetycznych, grzyby mogą mieć niższą zawartość cennych związków, co wpływa na ich działanie terapeutyczne.

Tonizujące efekty reishi

Grzyby reishi są znane ze swoich tonizujących efektów, które mogą wspierać ogólną energię i witalność organizmu. Właściwości tonizujące wynikają z obecności wielu bioaktywnych związków, takich jak polisacharydy, triterpeny czy beta-glukany. Dzięki tym składnikom, może przyczynić się do poprawy wydolności fizycznej, zwiększenia odporności na stres oraz wspomagania regeneracji organizmu po wysiłku. Tonizujące efekty Ganoderma lucidum są szczególnie korzystne dla osób starszych, które mogą cierpieć na zmniejszoną energię i witalność. Regularne stosowanie może pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji fizycznej, co przekłada się na lepszą jakość życia.

Działanie przeciwbakteryjne

Reishi wykazuje również działanie przeciwbakteryjne, co może być korzystne w walce z różnymi infekcjami bakteryjnymi. Badania naukowe potwierdzają, że ekstrakt z reishi może hamować wzrost niektórych bakterii, takich jak Staphylococcus aureus czy Pseudomonas aeruginosa.

Potencjalne mechanizmy, dzięki którym reishi może działać przeciwbakteryjnie, obejmują m.in. uszkodzenie ściany komórkowej bakterii, hamowanie syntezy białek oraz modulację układu odpornościowego. Dzięki tym właściwościom, może być stosowane jako naturalne wsparcie w profilaktyce i terapii infekcji bakteryjnych.

Warto jednak pamiętać, że działanie przeciwbakteryjne nie zastąpi antybiotyków w przypadku ciężkich infekcji bakteryjnych. Stosowanie Ganoderma lucidum może być jednak wartościowym uzupełnieniem tradycyjnej terapii, szczególnie w przypadku osób z osłabionym układem odpornościowym.

Właściwości przeciwstarzeniowe reishi

Grzyby reishi są cenione za swoje właściwości przeciwstarzeniowe (anti-aging), które przyczyniają się do poprawy zdrowia skóry i ogólnej długowieczności. Właściwości przeciwstarzeniowe wynikają z obecności wielu bioaktywnych związków, takich jak polisacharydy, triterpeny czy beta-glukany. Dzięki tym składnikom, reishi może wspierać produkcję kolagenu oraz przeciwdziałać utracie wilgoci w skórze, co przekłada się na młodszy wygląd.

Właściwości przeciwstarzeniowe są szczególnie korzystne dla osób starszych, które mogą cierpieć na zmniejszoną elastyczność i jędrność skóry. Regularne stosowanie Ganoderma lucidum może pomóc w utrzymaniu zdrowia skóry, opóźniając procesy starzenia się i przyczyniając się do lepszego samopoczucia.

Korzystny wpływ na jakość snu

Grzyby te mogą wspierać zdrowy, regenerujący sen, co jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia i ogólnej długowieczności. Właściwości, takie jak działanie przeciwlękowe czy przeciwdepresyjne, mogą przyczynić się do poprawy jakości snu i redukcji problemów z zasypianiem.

Zdrowy sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, regeneracji tkanek, utrzymania równowagi hormonalnej oraz optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego. Dlatego korzystny wpływ Ganoderma lucidum na jakość snu może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i długowieczności.

Podsumowując, właściwości przeciwstarzeniowe Ganoderma lucidum oraz korzystny wpływ na jakość snu sprawiają, że grzyby te mogą być cennym wsparciem dla zdrowia skóry, ogólnej długowieczności oraz dobrego samopoczucia.

Reishi w profilaktyce chorób

Profilaktyka chorób jest kluczowym elementem utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Grzyby Ganoderma lucidum, dzięki swoim licznych właściwościom, wykorzystywane jako środek wspomagający profilaktykę różnych schorzeń. Badania naukowe wykazały, że reishi może przyczynić się do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego, co z kolei może pomóc w zapobieganiu infekcjom oraz chorobom przewlekłym. Warto zauważyć, że Ganoderma lucidum jest stosowane jako środek profilaktyczny zarówno u osób zdrowych, jak i u tych z istniejącymi schorzeniami. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym czy przeciwnowotworowym, reishi wspiera organizm w walce z różnymi czynnikami chorobotwórczymi.

Wpływ na poziom cukru i nadciśnienie

Grzyby reishi mogą przyczynić się do poprawy zdrowia serca i układu krążenia, wpływając korzystnie na poziom cukru we krwi oraz nadciśnienie. Badania naukowe wykazały, że reishi może obniżać poziom cukru we krwi, co jest szczególnie istotne dla osób z cukrzycą. Ponadto, reishi może pomóc w regulacji ciśnienia krwi, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca.

Korzystne działanie reishi na poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi jest związane z właściwościami przeciwzapalnymi, przeciwbakteryjnymi oraz adaptogennymi. Dzięki tym właściwościom, Ganoderma lucidum może wspierać organizm w walce z różnymi czynnikami chorobotwórczymi, zmniejszając ryzyko wystąpienia poważniejszych problemów zdrowotnych.

Badania potwierdzające korzyści z reishi

W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań potwierdzających korzyści zdrowotne związane z Ganoderma lucidum. Wiele z tych badań skupia się na wpływie na poziom cukru we krwi oraz ciśnienie krwi. Przykładowo, badanie opublikowane w Journal of Ethnopharmacology wykazało, że ekstrakt z reishi może obniżać poziom cukru we krwi u myszy z cukrzycą typu 2. Inne badanie, opublikowane w Journal of Medicinal Food wykazało, że reishi może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi u szczurów z nadciśnieniem.

Badania naukowe potwierdzają, że Ganoderma lucidum wpływa korzystnie na poziom cukru we krwi, co przyczynia się do poprawy układu krążenia. Jednakże, aby cieszyć się tymi korzyściami, warto stosować się do zaleceń dotyczących bezpiecznego spożywania oraz konsultować się z lekarzem w przypadku wątpliwości.

Podsumowanie

W artykule omówiliśmy liczne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania grzybów reishi, takie jak działanie przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne, przeciwstarzeniowe, tonizujące oraz korzystny wpływ na jakość snu. Przedstawiliśmy również badania naukowe potwierdzające wpływ reishi na poziom cukru we krwi i nadciśnienie.

Omówiliśmy także tradycyjne metody uprawy grzybów Ganoderma lucidum oraz ich zastosowanie w profilaktyce chorób. Wspomnieliśmy o przeciwwskazaniach spożywania reishi oraz konieczności konsultacji z lekarzem w przypadku wątpliwości.

On 19 grudnia 202327 grudnia 2023 By Natalia Wielgat

Bakopa drobnolistna – moc dla umysłu

W ostatnim czasie można zauważyć znaczny wzrost zainteresowania ziołami wykorzystywanymi w medycynie Wschodu. Jednym z ziół, które cieszy się rosnącym zainteresowaniem, jest Bacopa monnieri, znana także jako bakopa drobnolistna. Dotychczas lokalnie nazywana Brahmi, a także Jalanimba. Nazwa ta wywodzi się od słowa “Brahma”, co oznacza “stwórcę” – mitycznego twórcy panteonu hinduskiego. Pierwsze wzmianki o bakopie drobnolistnej znajdują się w traktatach ajurwedyjskich, gdzie zalecano ją w przypadkach niepokoju oraz problemów z koncentracją.

Bakopa drobnolistna – występowanie

Bacopa monnieri to niewielka, pełzająca, wieloletnia roślina charakteryzująca się licznymi rozgałęzieniami, oraz kwiatami o białym kolorze. Naturalnie występuje w obszarach takich jak Indie, Nepal, czy Sri Lanka, Chiny, Tajwan, Pakistan, Wietnam, a także na Florydzie, Hawajach i południowych stanach Ameryki Północnej. Rośnie głównie na obszarach tropikalnych, podmokłych, wilgotnych, bagiennych oraz w pobliżu cieków wodnych, a także na obszarach piaszczystych. Dodatkowo uprawiana jest w celach terapeutycznych.

Bacopa monnieri – działanie

Działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne

Bakopa drobnolistna znajduje zastosowanie w leczeniu stanów niepokoju i depresji. Potwierdzenie skuteczności tej rośliny pochodzi z badań przeprowadzonych na zwierzętach. Eksperymenty na szczurach, którym podawano doustnie wyciąg z tej rośliny, wykazały działanie przeciwlękowe. Co istotne, podawany ekstrakt nie wywoływał amnezji, charakteryzującej syntetyczne związki, a jednocześnie wpływał korzystnie na poprawę funkcji pamięci. Badania dotyczące efektu przeciwdepresyjnego ekstraktu z Bacopa monnieri wykazały porównywalne działanie w testach przeprowadzonych na gryzoniach.

Wpływ na zdolność uczenia się i zapamiętywania

Dostępne informacje wskazują, że bakozydy A i B, obecne w bakopie drobnolistnej, przyczyniają się do poprawy funkcjonowania układu nerwowego. Te substancje wzmacniają połączenia między neuronami, przywracają aktywność receptorów w synapsach i umożliwiają właściwe przesyłanie impulsów nerwowych. Badania przeprowadzone na szczurach wykazały, że po 4 i 6 tygodniach stosowania ekstraktu z bakopy, zwierzęta te wykazywały nowe rozgałęzienia neuronów. Inne badania na szczurach, które otrzymywały doustnie wyciąg z bakopy wskazywały na poprawę pamięci i zdolności uczenia się poprzez wpływ na regulację ekspresji enzymu hydroksylazy tryptofanu.

Bakopa drobnolistna – suplement

Ekstrakt z ziela bakopy drobnolistnej jest również jednym ze składników preparatu premium Supra3 Koncentracja-Pamięć. W połączeniu min. z ekstraktem z soplówki jeżowatej (Hericium erinaceus), ekstraktem z owocników reishi (Ganoderma lucidum) oraz ekstraktem z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera):

przyczynia się do optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej,
pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem,
wspomaga funkcje intelektualne, zdolność uczenia się i koncentrację,
wspomaga uczenie się, pamięć i zapamiętywanie,
przyczynia się do poprawy pamięci krótko – i długotrwałej
pomaga utrzymać równowagę psychiczną,
wspomaga centralny układ nerwowy.

Podsumowanie

Podsumowując, Bacopa monnieri, znana także jako bakopa drobnolistna, to zioło wykorzystywane w Ajurwedzie, konkretnie w celu poprawy funkcji poznawczych. Ponadto eksperymenty na zwierzętach potwierdziły, że bakopa wykazuje działanie przeciwdepresyjne, przeciwlękowe, przeciwpadaczkowe, a także posiada właściwości rozkurczające na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych i oskrzeli, przeciwpowalne, przeciwrzodowe i antyoksydacyjne. Dotychczasowe wyniki badań sugerują, że bakopa monnieri może poprawiać pamięć, zdolności uczenia się i koncentrację. W dawkach terapeutycznych roślina jest dobrze tolerowana, nie wywołuje działań niepożądanych, a interakcje z innymi lekami są rzadkie.

On 11 grudnia 202311 grudnia 2023 By Natalia Wielgat

Soplówka jeżowata – lwia grzywa do zadań specjalnych

Soplówka jeżowata znana również pod nazwą Lion’s Mane cieszy się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego, grzyb ten korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak i na mózg. Jakie właściwości ma soplówka jeżowata? Jak działa? Jakie są jej właściwości lecznicze?

Grzyb soplówka jeżowata – występowanie

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus), rośnie na pniach martwych buków w lasach liściastych i mieszanych, zwłaszcza w Bieszczadach i Pieninach. W Polsce wszystkie gatunki soplówek są objęte całkowitą ochroną. Poza granicami kraju, często można ją znaleźć w krajach azjatyckich, gdzie jest również uprawiana. Szczególnie ceniona w Chinach i Japonii, soplówka jeżowata nie tylko zyskuje uznanie ze względu na swoje korzyści zdrowotne, ale również ze względu na walory kulinarno-gastronomiczne. Smak tego grzyba porównywany jest do mięsa kraba, krewetki lub innych owoców morza.

Soplówka jeżowata – właściwości lecznicze

Soplówka jeżowata, nazywany także Lion’s Mane ze względu na swoje podobieństwo do lwiej grzywy, stanowi wartościowego sojusznika w zwalczaniu stanów zapalnych, procesów utleniania oraz wysokich poziomów złego cholesterolu. Działa korzystnie na naturalną odporność organizmu, wspomaga procesy trawienne, przeciwdziała niektórym formom nowotworów, sprzyja procesom leczenia, a także odgrywa istotną rolę w terapii depresji, przyspieszając jednocześnie gojenie ran. Szczególnie istotne są także właściwości lecznicze w zakresie układu nerwowego, gdzie odgrywa rolę w regeneracji, ochronie przed neurodegeneracją oraz zapobieganiu i leczeniu schorzeń takich jak choroba Parkinsona oraz inne choroby neurodegeneracyjne.

Skoncentrujmy się teraz na korzystnych właściwościach soplówki jeżowatej, które w znacznej mierze wpływają na funkcje mózgu. Ten grzyb wspomaga leczenie stanów lękowych, poprawiając jednocześnie naturalne funkcje mózgu, takie jak koncentracja, pamięć, zdolność skupienia, a także umiejętność zapamiętywania i nauki nowych informacji. Ze względu na pozytywny wpływ soplówki jeżowatej na mózg, grzyb ten może być wykorzystywany w celu zapobiegania, a nawet leczenia choroby Alzheimera.

Lion’s Mane – dlaczego działa?

Lecznicze właściwości soplówki jeżowatej wynikają z obecności licznych substancji bioaktywnych. Należy do nich kilkanaście rodzajów erinacyn, substancji wpływających na funkcje mózgu oraz proces tworzenia komórek nerwowych, hericenony, które również sprzyjają rozwojowi nerwów, aminokwasy, polisacharydy, korzystne kwasy tłuszczowe, minerały oraz witamina D.

Oprócz korzyści wspomnianych wcześniej, właściwości lecznicze soplówki jeżowatej obejmują:

pomoc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi oraz obniża poziom cholesterolu we krwi
wsparcie funkcji wątroby,
zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby wrzodowej w układzie pokarmowym,
obniżanie poziomu cukru we krwi.

Hericium erinaceus – suplement

Ekstrakt z owocników soplówki jeżowatej jest jednym ze składników preparatu premium Supra3 Koncentracja-Pamięć. W połączeniu z ekstraktem z ziela bakopy drobnolistnej (Bacopa monnieri) oraz ekstraktem z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera):

przyczynia się do optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej,
pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem,
wspomaga funkcje intelektualne, zdolność uczenia się i koncentrację,
wspomaga uczenie się, pamięć i zapamiętywanie,
przyczynia się do poprawy pamięci krótko – i długotrwałej,
pomaga utrzymać równowagę psychiczną,
wspomaga centralny układ nerwowy.

Podsumowanie

Podsumowując, soplówka jeżowata to fascynujący grzyb o wszechstronnych korzyściach zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jej obfite właściwości lecznicze, skoncentrowane zarówno na układzie immunologicznym, jak i nerwowym, sprawiają, że staje się ona niezwykle wartościowym sojusznikiem w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Zyskując coraz większą popularność nie tylko w Polsce, lecz również w krajach azjatyckich, soplówka jeżowata zdobywa uznanie zarówno ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, jak i smakowe walory.

Źródła

Skubel Tomasz, Budzyńska Julia, Czarnota, Jakub, Dobrzyński Michał, Rybak Natalia, Dudek Iga. (2022). Therapeutic potential of Lion’s Mane (Hericium erinaceus) in neurological and cognitive disorders – a review of the literature. Journal of Education, Health and Sport.