Soplówka jeżowata znana również pod nazwą Lion’s Mane cieszy się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego, grzyb ten korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak i na mózg. Jakie właściwości ma soplówka jeżowata? Jak działa? Jakie są jej właściwości lecznicze?
Grzyb soplówka jeżowata – występowanie
Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus), rośnie na pniach martwych buków w lasach liściastych i mieszanych, zwłaszcza w Bieszczadach i Pieninach. W Polsce wszystkie gatunki soplówek są objęte całkowitą ochroną. Poza granicami kraju, często można ją znaleźć w krajach azjatyckich, gdzie jest również uprawiana. Szczególnie ceniona w Chinach i Japonii, soplówka jeżowata nie tylko zyskuje uznanie ze względu na swoje korzyści zdrowotne, ale również ze względu na walory kulinarno-gastronomiczne. Smak tego grzyba porównywany jest do mięsa kraba, krewetki lub innych owoców morza.
Soplówka jeżowata – właściwości lecznicze
Soplówka jeżowata, nazywany także Lion’s Mane ze względu na swoje podobieństwo do lwiej grzywy, stanowi wartościowego sojusznika w zwalczaniu stanów zapalnych, procesów utleniania oraz wysokich poziomów złego cholesterolu. Działa korzystnie na naturalną odporność organizmu, wspomaga procesy trawienne, przeciwdziała niektórym formom nowotworów, sprzyja procesom leczenia, a także odgrywa istotną rolę w terapii depresji, przyspieszając jednocześnie gojenie ran. Szczególnie istotne są także właściwości lecznicze w zakresie układu nerwowego, gdzie odgrywa rolę w regeneracji, ochronie przed neurodegeneracją oraz zapobieganiu i leczeniu schorzeń takich jak choroba Parkinsona oraz inne choroby neurodegeneracyjne.
Skoncentrujmy się teraz na korzystnych właściwościach soplówki jeżowatej, które w znacznej mierze wpływają na funkcje mózgu. Ten grzyb wspomaga leczenie stanów lękowych, poprawiając jednocześnie naturalne funkcje mózgu, takie jak koncentracja, pamięć, zdolność skupienia, a także umiejętność zapamiętywania i nauki nowych informacji. Ze względu na pozytywny wpływ soplówki jeżowatej na mózg, grzyb ten może być wykorzystywany w celu zapobiegania, a nawet leczenia choroby Alzheimera.
Lion’s Mane – dlaczego działa?
Lecznicze właściwości soplówki jeżowatej wynikają z obecności licznych substancji bioaktywnych. Należy do nich kilkanaście rodzajów erinacyn, substancji wpływających na funkcje mózgu oraz proces tworzenia komórek nerwowych, hericenony, które również sprzyjają rozwojowi nerwów, aminokwasy, polisacharydy, korzystne kwasy tłuszczowe, minerały oraz witamina D.
Oprócz korzyści wspomnianych wcześniej, właściwości lecznicze soplówki jeżowatej obejmują:
- pomoc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi oraz obniża poziom cholesterolu we krwi
- wsparcie funkcji wątroby,
- zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby wrzodowej w układzie pokarmowym,
- obniżanie poziomu cukru we krwi.
Hericium erinaceus – suplement
Ekstrakt z owocników soplówki jeżowatej jest jednym ze składników preparatu premium Supra3 Koncentracja-Pamięć. W połączeniu z ekstraktem z ziela bakopy drobnolistnej (Bacopa monnieri) oraz ekstraktem z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera):
- przyczynia się do optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej,
- pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem,
- wspomaga funkcje intelektualne, zdolność uczenia się i koncentrację,
- wspomaga uczenie się, pamięć i zapamiętywanie,
- przyczynia się do poprawy pamięci krótko – i długotrwałej,
- pomaga utrzymać równowagę psychiczną,
- wspomaga centralny układ nerwowy.
Podsumowanie
Podsumowując, soplówka jeżowata to fascynujący grzyb o wszechstronnych korzyściach zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jej obfite właściwości lecznicze, skoncentrowane zarówno na układzie immunologicznym, jak i nerwowym, sprawiają, że staje się ona niezwykle wartościowym sojusznikiem w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Zyskując coraz większą popularność nie tylko w Polsce, lecz również w krajach azjatyckich, soplówka jeżowata zdobywa uznanie zarówno ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, jak i smakowe walory.
Źródła
Skubel Tomasz, Budzyńska Julia, Czarnota, Jakub, Dobrzyński Michał, Rybak Natalia, Dudek Iga. (2022). Therapeutic potential of Lion’s Mane (Hericium erinaceus) in neurological and cognitive disorders – a review of the literature. Journal of Education, Health and Sport.